Bà bầu bị tê tay: Nguyên nhân và cách giảm đau nhanh chóng

Tê bì chân tay là triệu chứng bà bầu hay gặp phải và đôi khi các mẹ còn lo lắng đó là biểu hiện của một căn bệnh gì đó. Tuy nhiên, hãy bớt lo lắng vì đây là tình trạng xảy ra ở nhiều bà bầu. Hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra tê tay và có cách để giảm đau cánh tay trong thai kỳ.

Nguyên nhân bà bầu bị tê tay khi mang thai?

Đau và tê các đầu ngón tay, hay cả bàn tay giống như cảm giác bị nhiều mũi kim châm vào khi để tay, chân ở yên một chỗ quá lâu. Tình trạng này thường do hội chứng nghẽn rãnh cổ tay gây ra. Nếu gặp chứng này, các dây thần kinh ở cổ tay sẽ bị dồn nén quá mức, dẫn tới cảm giác đau và tê ở ngón tay, bàn tay. Chứng bệnh này có liên quan mật thiết với tình trạng phù nề của bà bầu khi mang thai.

ba-bau-bi-te-tay-nguyen-nhan-va-cach-giam-dau-nhanh-chong

Khi bà bầu bị tê tay, cảm giác đau thường tập trung nhiều vào ngón tay cái, ngón trỏ và một nửa của ngón đeo nhẫn. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng gặp phải tình trạng này và phần lớn chị em chỉ đau nhẹ và trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, một số ít bà bầu có cảm giác đau dữ dội và kéo dài tới vài tháng.

Bà bầu gặp chứng nghẽn rãnh cổ tay khi nào?

Hội chứng này có thể xuất hiện bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ. Tuy nhiên, thông thường, bà bầu sẽ gặp chứng tê tay vào tháng thứ 5 trở đi, thời điểm mà chân dễ bị sưng phù.

Nhiều người chỉ phải chịu đựng nhưng cơn tê tay trong một thời gian ngắn, tuy nhiên cũng có những người gặp tình trạng này trong suốt cả thai kỳ. Rãnh cổ tay bị sưng, sẽ co kéo các dây thần kinh nối với các ngón tay, tạo ra áp lực dẫn tới cảm giác tê, ngứa ran, nóng và đau nhức các ngón tay, có thể lan lên cả bàn tay và cánh tay.

Cách giảm đau khi bị tê tay cho bà bầu

– Hầu hết bà bầu thường bị tê tay vào buổi đêm. Nếu gặp tình trạng này, mẹ bầu hãy thay đổi tư thế nằm. Điều này sẽ giúp giảm phần nào sự khó chịu do chứng nghẽn rãnh cổ tay gây ra.

– Đừng bao giờ gối đầu lên tay khi ngủ. Nếu bị đau trong lúc ngủ, hay dơ tay lên vẩy một chút để giảm cảm giác tê.

ba-bau-bi-te-tay-nguyen-nhan-va-cach-giam-dau-nhanh-chong2

– Thường xuyên vận động, xoa bóp các ngón tay hàng ngày cũng làm giảm bớt triệu chứng tê đau. Mẹ cũng cần tránh làm những công việc khiến hoạt động bàn tay lặp đi lặp lại, bởi chúng sẽ khiến chứng tê nhức tay nặng hơn.

– Khi ngồi hãy đặt tay lên một vị trí cao hơn, chẳng hạn gác tay lên cạnh ghế sofa khi xem phim.

– Chườm lạnh cũng là một cách hiệu quả để giảm sưng và đau khi bà bầu bị tê tay. Chị em không được chườm nóng nhé, bởi nó sẽ khiến tình trạng sưng nề tăng thêm.

– Ngâm tay vào chậu nước có pha vài giọt tinh dầu lavender hoặc hoa cúc cũng giúp giảm chứng tê nhức tay cho bà bầu.

ba-bau-bi-te-tay-nguyen-nhan-va-cach-giam-dau-nhanh-chong3

– Nếu cơn đau tay quá nghiêm trọng, Mẹ hãy trao đổi với bác sĩ để được kê một số loại thuốc giảm đau, hoặc tư vấn những cách luyện tập hiệu quả.

Hầu hết hội chứng nghẽn rãnh cổ tay khiến bà bầu bị tê tay sẽ tự biến mất sau khi sinh, giống như chứng phù nề. Dù vậy một số ít trường hợp có thể vẫn bị đau sau khi em bé chào đời. Khi đó, mẹ bầu sẽ được làm một tiểu phẫu đơn giản để làm giảm áp lực cho các dây thần kinh ở cổ tay.

Ngoài chứng tê và đau nhức tay, khi mang thai mẹ có thể gặp phải tình trạng phù nề tay chân, đau lưng trong thai kỳ, bà bầu bị đau răng hay bị ngứa do dị ứng thai kỳ. Hãy luôn chú ý tới cơ thể để đảm bảo thai kỳ an toàn nhé!

 

Những lý do thuyết phục bà bầu uống nước mía trong thai kỳ

Mía không chỉ sử dụng để ăn tráng miệng, chế biến đường và các món ăn bổ dưỡng mà còn là thức uống ngọt mát mùa hè nóng nực. Ngoài ra, nước mía cũng rất tốt cho sức khỏe con người và lành tính. Với bà bầu, sử dụng nước mía có rất nhiều công dụng. Hãy cùng tìm hiểu về thức uống phổ biến vào mùa hè này.

Mía giúp bổ sung năng lượng lập tức

Mía chứa tới 70% thành phần là các loại đường, do đó nó rất giàu năng lượng. Chỉ một lượng nhỏ nước mía cũng giúp bổ sung nguồn năng lượng lớn để bà bầu tỉnh táo và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, uống nước mía trong thai kỳ cũng là một cách đơn giản để bổ sung nước cho bà bầu.

nhung-ly-do-thuyet-phuc-ba-bau-uong-nuoc-mia-trong-thai-ky

Xây dựng nền móng protein vững chắc

Mía là loại thực phẩm chứa nhiều protein lành mạnh. Do đó, tiêu thụ mía trong thai kỳ sẽ giúp bà bầu xây dựng và củng cố các mô tế bào, vận chuyển oxy trong máu, đồng thời giữ cho các cơ quan hoạt động một cách nhịp nhàng hơn. Bổ sung đầy đủ protein trong 3 tháng giữ và cuối thai kỳ sẽ giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Hạn chế nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu

Khi mang thai, sự gia tăng của các hormone progesterone sẽ làm giãn đường tiết niệu, tác động tới dòng chảy của nước tiểu và tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển, dễ dẫn tới nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống nước mía là một trong những cách thức an toàn và hiệu quả để phòng tránh điều này. Nước mía không chỉ giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại ở đường tiết niệu, mà còn chứa hàm lượng cao vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu để phòng tránh các bệnh tật.

Ngăn ngừa táo bón hiệu quả

nhung-ly-do-thuyet-phuc-ba-bau-uong-nuoc-mia-trong-thai-ky3

Trong mía chứa hàm lượng cao kali, loại chất giúp điều trị hiệu quả táo bón. Ngoài ra, nó còn mang tới lượng chất xơ dồi dào, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Do đó, đối với những mẹ bầu thường xuyên bị táo bón thì nước mía là một lựa chọn tuyệt vời.

Chống nghén hiệu quả

Bạn có biết, nước mía được dùng như một bài thuốc ngăn ngừa ốm nghén cực hiệu quả? Chỉ cần trộn 150ml nước mía với một chút nước gừng và uống 2 – 3 lần mỗi ngày, sẽ rất hiệu nghiệm.

Vệ sinh răng miệng

Do chứa một hàm lượng khoáng chất dồi dào, ăn mía không chỉ giúp mẹ bầu làm sạch răng, mà còn ngăn ngừa tình trạng hôi miệng hiệu quả. Sau mỗi bữa ăn, mẹ bầu chỉ cần tráng miệng bằng một khúc mía nhỏ là được nhé.

Lưu ý khi dùng mía khi mang bầu

nhung-ly-do-thuyet-phuc-ba-bau-uong-nuoc-mia-trong-thai-ky1

  • Không nên lạm dụng: Mặc dù mía mang tới nhiều công dụng tuyệt vời cho mẹ bầu, nhưng bạn chỉ nên dùng một cách hợp lý. Nếu ăn hoặc uống quá nhiều nước mía sẽ gây hại.
  •  Nếu bị tiểu đường bạn chỉ nên tiêu thụ một lượng nhỏ nước mía để kiểm soát được lượng đường trong máu. Tránh uống nhiều nước mía, dẫn tới tình trạng bệnh nặng hơn.
  • Không nên uống nước mía đã để lâu: Trong nước mía chứa lượng đường cao, nếu để lâu sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Do đó, bạn không nên uống nước mía đã để lâu nhé.
  •  Không uống nước mía khi bị tiêu chảy: Nếu đang tiêu chảy bà bầu không nên uống nước mía, bởi nó sẽ khiến bệnh nặng hơn.

 

Lưu ý để bà bầu tắm một cách an toàn nhất

mang bầu là thời kỳ mẹ bầu phải trải qua những thay đổi của cơ thể cũng như sinh hoạt hàng ngày bắt đầu phải thích nghi dần để bảo đảm an toàn cho sức khỏe bản thân và bé yêu. Kể cả những sinh hoạt như tắm rửa các chị em cũng cần phải chú ý để tắm đúng cách nhất vẫn vệ sinh sạch sẽ mà an toàn. Những lưu ý sau đây sẽ là gợi ý bổ ích cho bà bầu:

Chọn thời điểm thích hợp để tắm

bà bầu tắm an toàn

Cơ thể chị em trong thời gian mang thai rất nhạy cảm, chính vì vậy các chị em không được tắm rửa bất cứ lúc nào trong ngày đặc biệt là khi vừa ngủ dậy hoặc đêm muộn. Bà bầu hãy chọn thời điểm thích hợp nhất trong ngày khi cơ thể sẵn sàng nhất cho việc tắm rửa như buổi chiều tối sau khi đi làm về.

Khi mang bầu nên tắm bao lâu?

Lúc mang thai mệt mỏi, nhiều bà bầu thích thú với thời điểm được đi tắm bởi cơ thể được thư giãn, thoải mái và xua tan mệt mỏi. Tuy nhiên, không gian phòng tắm chật hẹp, lại thêm nhiệt độ nước khiến các mao mạch giãn nở, lượng máu lên não không đủ, dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Bà bầu hãy tắm trong thời gian càng ngắn càng tốt, tối đa là 15 phút.

Bà bầu gội đầu như thế nào cho an toàn?

Những bà bầu được bác sỹ khuyến cáo không được ngồi xổm, hoặc đứng quá lâu, động tác gội đầu sẽ có thể ảnh hưởng tới phần tử cung phía dưới nếu bạn ngồi xuống.

bà bầu tắm an toàn1

Nếu có thể, hãy ra hàng gội đầu trong giai đoạn mang thai, nhất là khi bụng đã to quá cỡ, hoặc bạn có thể gội đầu ở nhà nhưng nhờ ai đó gội giúp trong lúc bạn nằm. Nhiệt độ nước gội đầu cũng không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Bà bầu nên tắm bằng vòi hoa sen

Các bác sỹ khuyên bà bầu chỉ nên tắm bằng vòi hoa sen chứ không sử dụng bồn tắm bởi việc ngâm mình trong bồn tắm quá lâu, sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập âm đạo, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng đến thai nhi và nguy cơ sinh non.
Tắm bằng vòi hoa sen, các tia nước mát-xa làn da mệt mỏi, sẽ khiến bà bầu sảng khoái hơn.

Không tắm khi bị tụt huyết áp

Khi cơ thể mệt mỏi, huyết áp xuống thấp, tắm nước ấm sẽ làm mạch máu trong cơ thể bà bầu giãn nở, máu đưa lên não của người mẹ cũng như đưa chất dinh dưỡng đến cho con không đủ, có thể gây đến những hậu quả khó lường.

Không nên tắm sau khi ăn no

bà bầu tắm an toàn3

Mẹ bầu cần ghi nhớ tuyệt đối không tắm sau khi ăn no (lúc da bụng căng). Tắm lúc này sẽ làm các mạch máu trong cơ thể nở to, máu dồn xuống hạ thể, lượng máu cung cấp cho khoang bụng không đủ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Nghiêm trọng hơn, từ những biểu hiện trên có thể dẫn đến việc hạ đường huyết một cách đột ngột! Do đó, dù đôi khi cảm thấy thật oi bức sau mỗi bữa ăn, chị em cũng đừng đi tắm mà hãy nghỉ ngơi để hạ nhiệt đã nhé.

Chú ý đến nhiệt độ nước tắm

Chị em cần nhớ một quy tắc khi pha nước tắm là xả vòi lạnh trước sau đó mới pha nước nóng vào, cần đảm bảo nhiệt độ nước tắm khoảng 36 độ C là chuẩn. Các chị em có thể sử dụng nhiệt kế đo nước tắm để kiểm tra nhiệt độ của nước hoặc kiểm tra với khuỷu tay hoặc cánh tay của bạn vì đây là những vùng da nhạy cảm nhất. Nước tắm cần giữ ở nhiệt độ ấm, không quá nóng.

Với nước nóng: Nếu nước quá nóng, nhiệt độ của cơ thể người mẹ cũng sẽ tăng cao, kéo theo đó là nhiệt độ của nước ối cũng tăng khiến cho quá trình cung cấp oxy đến thai nhi bị hạn chế. Ngoài ra, việc thường xuyên tắm nước quá nóng cũng vừa khiến mẹ bầu bị tăng huyết áp vừa không tốt cho sự phát triển của thai nhi như: dị dạng, vẹo cột sống, hệ thần kinh bị tổn thương, vẹo cột sống….

Với nước lạnh: cảm lạnh, huyết áp, căng thẳng thần kinh, tăng nhịp tim… là những nguy cơ có thể xảy ra nếu mẹ bầu tắm nước quá lạnh. Đặc biệt, chị em có sức đề kháng yếu khi gặp lạnh đột ngột còn có nguy cơ các mạch máu bị co lại, cản trở sự lưu thông máu gây ảnh hưởng cho cả mẹ và bé.

Gợi ý: Hãy tắm với nước ấm, thử nước bằng cách sử dụng cùi trỏ tay để kiểm tra và nên làm ướt người từ dưới lên trên để cơ thể quen dần với sự thay đổi nhiệt độ.

Uống nước trong khi tắm

bà bầu tắm an toàn2

Hãy chuẩn bị một chai nước lọc để cạnh bồn tắm. Nếu thời gian tắm kéo dài, các bà bầu nên nhâm nhi nước lọc để tránh nguy cơ bị mất nước.

Tắm cùng chồng

Thông thường các cặp đôi gặp rất nhiều trở ngại trong chuyện chăn gối vợ chồng khi mang thai đặc biệt những tháng cuối. Vì vậy tắm cùng nhau không những giúp giải tỏa căng thẳng mà còn là cách để gắn kết tình yêu thương vợ chồng với nhau. Khi tắm cùng chồng, chị em có thể nhờ anh xã massage lưng, chân, tay – giúp giảm bớt mệt mỏi.

Mách bà bầu cách tắm an toàn

  • Vệ sinh vùng ngực: Lau rửa nhẹ nhàng, không chà xát mạnh đầu ngực để tránh những cơn đau, có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
  • Vệ sinh vùng rốn: Đây là phần bà bầu cần chăm sóc kỹ nhất khi tắm bởi nó là mối liên hệ trực tiếp giữa mẹ và bé. Cũng như vùng ngực, các mẹ tuyệt đối không chà mạnh mà có thể sử dụng tăm bông nhúng nước sạch và lau rửa.
  • Vệ sinh vùng nách: Sử dụng nước ấm và xà phòng làm sạch một cách nhẹ nhàng.
  • Vệ sinh vùng kín: Sử dụng nước sạch để rửa, hạn chế việc sử dụng dung dịch vệ sinh, hoặc sữa tắm.

Kinh nghiệm chọn trang phục dạ tiệc gỡ rối cho bà bầu mùa lễ hội

Với chị em phụ nữ, sự có mặt trong mọi bữa tiệc đều mong muốn mình trở nên xinh đẹp và nổi bật trong mắt mọi người xung quanh. Nếu bầu bí, việc ăn mặc cho đẹp lại là một thách thức khó khăn với chị em. Tuy nhiên, đừng vì cơ thể quá khổ của mình àm cảm thấy tự ti. Hãy lựa chọn cho mình bộ trang phục bầu dạ hội phù hợp nhất để luôn là bà bầu xinh đẹp, quyến rũ.

Bạn cho rằng mình không có gì để mặc?

Rất nhiều phụ nữ đã than thở như vậy trong khi họ có cả tủ đồ để mặc. Tuy nhiên với phụ nữ mang thai, điều này lại là sự thật, đặc biệt là những bà bầu cần trang phục quyến rũ và sang trọng một chút. Trong trường hợp này, bạn hoàn toàn có thể tậu cho mình một bộ phù hợp từ cửa hàng bà bầu hoặc các trung tâm thương mại, tất nhiên là sau khi đã trả một mức giá kha khá. Tuy nhiên việc bỏ ra một số tiền lớn để đầu tư vào một bộ quân áo đắt tiền nhưng ít có cơ hội mặc xem ra không phải là một cách đầu tư khôn ngoan.

đầm bầu dạ tiệc1

Vì vậy, nếu bạn đang thật sự cần mua một bộ quần áo như thế, hãy cân nhắc số tiền mình sẽ đầu tư vào bộ quần áo này và cân nhắc số lần dự định sẽ mặc nó. Thông qua đó, bạn sẽ ít có khả năng để cho cảm xúc và lo lắng ảnh hưởng đến quyết định của mình.

Lựa chọn quần áo dạ tiệc của bà bầu thế nào?

  • Lục lọi trong tủ quần áo của mình để tìm một bộ đồ ưng ý và chỉnh sửa lại một chút. Nếu bạn khéo tay hoặc có quen bạn bè biết sửa quần áo, bạn có thể nhờ họ sửa lại một chút thay vì đi mua đồ mới.
  • Nếu tủ quần áo của bạn có một chiếc váy với vòng eo cao hoặc vòng eo thun, hãy tận dụng nó. Miễn là bạn không tăng cân nhiều quá, bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm giãn chiếc váy.
  • Mặc quần thun hoặc váy lưng thun kết hợp với một chiếc áo trùm hông kiểu sang trọng.
  • Mang đai bụng với quần hoặc váy bình thường
  • Mượn đồ của bạn bè hoặc mua đồ cũ ở shop bán hàng online. Bạn không có bộ nào phù hợp thì không có nghĩa bạn bè của bạn cũng không có.

đầm bầu dạ tiệc2

  • Nếu bạn bè hoặc người thân của bạn có cỡ người lớn hơn bạn, thử hỏi mượn họ xem sao.
  • Nếu bạn phải mua một cái mới, hãy cân nhắc là bộ đồ đó phải  mặc được với nhiều kiểu áo khác nhau. Sẽ chẳng ai quan tâm bạn mặc gì ở bên dưới vì phần lớn thời gian dự tiệc là ngồi rồi còn gì.
  • Bạn không cần phải hạn chế mua quần áo bầu nếu nó được làm từ chất liệu co giãn. Có thể sau khi sinh bạn sẽ sử dụng chúng thường xuyên hơn.
  • Màu đen luôn là màu thích hợp và không bao giờ lỗi mốt cho các buổi dạ tiệc. Đó cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho dù bạn có trả bao nhiêu tiền cho chiếc áo đó. Một sản phẩm màu đen có giá rất rẻ vẫn có thể trông đắt tiền, đặc biệt khi là đồ mới.
  • Bạn hãy mặc một bộ đồ có thể khiến mình vui vẻ và mỉm cười. Tâm trạng tốt cũng sẽ khiến bạn xinh đẹp hơn.
  • Hãy dành thời gian thư thả để mặc quần áo và trang điểm. Không nên vội vã, nhất là trong những dịp đặc biệt như thế. Trừ khi lịch trình của bạn đòi hỏi bạn phải thường xuyên đi ra ngoài vào buổi tối.

Bí quyết để bà bầu quyến rũ hơn khi mặc đầm bầu dạ tiệc

Đừng mặc những bộ đồ bình thường bạn hay mặc ở nhà. Hãy dành nỗ lực cho việc trang điểm giống như lúc bạn chưa mang thai. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và tránh lúng túng dưới lớp quần áo bầu.

  • Mang một đôi giày thật đẹp, loại có quai và có đế phẳng. Không cần mua giày đắt tiền làm gì.
  • Ngay cả khi bạn mặc một bộ đồ tái sử dụng, đừng quên tới tiệm làm tóc để làm đẹp cho đầu tóc của mình. Đó là một mẹo nhỏ để trông bạn vẫn xinh xắn và tự tin.
  • Đầu tư mua một vài thỏi son hoặc đồ trang điểm mới. Son màu đỏ trông sẽ rất ấn tượng và có khả năng khiến khuôn mặt bạn hoàn toàn thay đổi, cho dù bạn có thai hay không. Tương tự hãy sử dụng bút kẻ mắt đậm và mascara để giúp mắt bạn to hơn và thu hút sự chú ý. Hãy tham dự một vài lớp trang điểm và cho mình thời gian thực hành trước khi chính thức bắt tay vào việc.
  • Trò chuyện với một vài tư vấn viên của cửa hàng và yêu cầu họ chọn cho bạn một số màu sắc phù hợp với làn da. Bạn hãy yêu cầu trang điểm thử và nên sắp xếp sao cho việc đó diễn ra vào buổi chiều ngay trước đêm tiệc.
  • Phụ kiện là một nhân tố bí mật có khả năng thu hẹp khoảng cách giữa bình thường và tuyệt vời. Bạn có thể xin, mượn của bạn bè một vài món trang sức “tủ” của họ xem sao.
  • Đừng nên cố gắng che giấu chiếc bụng to dưới lớp vải.  Hãy tự hào vì tình trạng của mình và khoe bụng bầu một cách tự nhiên. Bạn trông sẽ rất tuyệt vời nếu diện một chiếc váy ôm sát cơ thể hoặc một chiếc váy/quần ôm gọn bụng. Miễn là trông bạn phải tự tin.
  • Nếu bạn muốn đánh lạc hướng sự chú ý mọi người khỏi chiếc bụng của mình, hãy đeo một sợi dây chuyền tuyệt đẹp, một chiếc khăn quàng cổ hoặc phụ kiện tóc.
  • Đừng mặc áo sọc ngang sẽ  khiến bạn có cảm giác mập hơn. Hãy lựa chọn một chiếc áo sọc đứng để tạo cảm giác mảnh dẻ và cao ráo.

đầm bầu dạ tiệc3

  • Tương tự như vậy, bạn hãy mặc những bộ đồ có họa tiết nhỏ li ti. Không nên mặc những bộ đồ có họa tiết to khiến cơ thể trông béo và lớn.
  • Hãy chú ý mặc đồ lót sao cho mọi người không thể nhìn rõ xuyên qua lớp áo ngoài. Hãy chọn một chiéc áo ngực tốt để không cần phải kéo dây căn chỉnh suốt buổi tối. Hãy nhớ nếu bạn đang mặc đồ màu trắng hoặc màu sáng, chọn đồ lót màu da hay màu be.
  • Tránh mặc đồ lót quá bó gây cảm giác bất tiện và không thoái mái.
  • Bạn có thể diện một chiếc váy eo cao ngay dưới ngực và phủ thẳng xuống mắt cá chân. Thắt thêm một chiếc nơ trên bụng sẽ khiến bạn trông sang trọng và quyến rũ hơn nhiều.
  • Bạn có thể chọn chất liệu vải Jersey co giãn và đàn hồi phù hợp với mọi giai đoạn thai kì. Ngoài ra nếu muốn bạn hoàn toàn có thể mặc một chiếc áo lót dài ở bên trong để tạo thêm một lớp và che phủ tốt hơn.
  • Việc ăn mặc như thế nào để trông sexy và quyến rũ là một yêu cầu hoàn toàn chính đáng cho phụ nữ mang thai. Nếu bạn là một người phụ nữ tự tin và có phong cách, bạn có thể chọn các loại vải bóng ôm rũ cơ thể kết hợp với quần dài.

Nếu bạn vẫn không biết mình mặc gì? Hãy thử xin ý kiến của bạn bè hoặc một người nào đó mà bạn tin tưởng. Nếu bạn đang bị cám dỗ để mua một cái gì đó trong tuyệt vọng, suy nghĩ lại. Một chiến lược tuyệt vời để tránh đưa ra quyết định phút chót là yêu cầu nhân viên giữ hàng lại trong một giờ hoặc lâu hơn và bỏ đi. Sau khi ra khỏi cửa hàng bạn sẽ có thể suy nghĩ rõ ràng hơn và đưa ra quyết định hoặc là quay trở lại để mua nó, hoặc tiếp tục tìm kiếm.

Giải đáp những thắc mắc về cân nặng trong thai kỳ

Tăng cân là một trong những biểu hiện không thể không nhắc đến trong thai kỳ. Tuy nhiên tăng cân thế nào cho đủ và còn nhiều hơn nữa những thắc mắc về cân nặng trong thai kỳ với nhiều bà bầu. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để giải đáp những câu hỏi về cân nặng của bà bầu.

Cân nặng qua chỉ số cơ thể BMI

che-do-an-cho-ba-bau-thua-can-2

  • Nếu bạn quá gầy và thiếu cân (BMI < 18), bạn cần tăng thêm 12-18kg trong suốt thai kỳ.
  •  Nếu bạn có cân nặng bình thường (18 < BMI < 25), bạn cần tăng thêm 11-16kg trong suốt thai kỳ.Nếu bạn đã thừa cân hoặc béo phì (BMI > 25), bạn chỉ cần tăng thêm 7-11kg, trong đó người béo phì chỉ nên tăng khoảng 7kg trong suốt thai kỳ.
  • Nếu bạn mang thai đôi, bạn cần tăng thêm 16-20kg trong suốt thai kỳ.

Khối lượng cân nặng tăng lên khi mang thai bao gồm những gì?

tang-can-bao-nhieu-hop-ly

  • Em bé: 2,7 – 3,6kg.
  • Nhau thai: 450 – 900g.
  • Trữ lượng chất lỏng tăng thêm: 0,9 – 1,3kg.
  • Trữ lượng máu tăng thêm: 1,3 – 1,8kg.
  • Nước ối: 900g.
  • Tử cung nở lớn: 900g.
  • Ngực nở lớn: 450 – 900g.
  • Dự trữ mỡ và đạm (quan trọng cho giai đoạn cho bú): 2,7 – 3,6kg.

Bà bầu ăn gì để tăng cân nhanh?

ba-bau-an-nhu-the-nao-de-tranh-tang-can-1

Mức tăng cân của bà mẹ khi mang thai liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh. Chỉ số này thấp dẫn đến nguy cơ đẻ con cân nặng dưới 2.500 g (đẻ non hoặc suy dinh dưỡng bào thai). Mức tăng cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi của bà mẹ và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai. Trong suốt thai kỳ, người mẹ cần tăng 10-12 kg. Trong đó, ba tháng đầu tăng 1 kg, ba tháng giữa tăng 5-6 kg và ba tháng cuối tăng 4-5 kg.

Thực phẩm cho bà bầu nhẹ cân

  • Ăn đủ Các loại thức ăn giàu đạm như tôm, cua, trứng sữa, từ 150 – 170g/ngày. Trong suốt thai kỳ, thai phụ nên tăng từ 9 – 14kg, mang đa thai tăng từ 15 – 20kg.

13042012afamilymevabemangthai1_4755c

  • Bổ sung các loại vitamin như vitamin B1, B6, vitamin E sắt, folate, canxi… theo chỉ dẫn.
  • Ăn đủ chất và ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt nên ăn nhiều là trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc, các loại hạt, và các thực phẩm giàu protein. Ăn 4-5 bữa mỗi ngày để đảm bảo thai nhi trong bụng nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng.
  • Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý khám thai và kiểm tra cân nặng của mẹ và thai nhi thường xuyên. Tập thể dục đều đặn và tạo tâm lý thoải mái, tránh stress cũng giúp giảm nguy cơ thai nhi nhẹ cân.

Cân nặng là một trong những yếu tố thể hiện tình trạng sức khỏe của mẹ và cả thai nhi. Vì vậy, bạn hãy chọn cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học để có thể có được mức cân nặng chuẩn trong trong từng giai đoạn của thai kỳ để sẵn sàng cho thời kỳ lâm bồn.

Làm gì để đẻ thường không bị “rạch”?

Phải rạch tầng sinh môn là tình trạng phổ biến khi đẻ thường ở chị em phụ nữ. Nhưng điều này làm tăng thêm sự tổn thương của cơ thể, làm đau đớn và kém thẩm mỹ sau này. Bởi vậy, mong muốn của đa số người chị em là sinh thường nhưng không phải rạch tầng sinh môn. Vậy làm gì để đáp ứng được mong muốn đó?
Hãy chọn người đỡ đẻ không thực hiện quy trình trên
1358137588-1354616293-in-labor-600x400
Khi tìm người đỡ đẻ cho mình, bạn cần chắc chắn người đó có chung quan điểm về việc sinh nở với mình. Có khá nhiều người đã coi việc rạch tầng sinh môn là một thói quen cần thực hiện trong khi thực tế lại không phải vậy. Chọn được người có chung suy nghĩ về vấn đề này, bạn sẽ hạn chế nguy cơ phải trải qua những cơn đau đớn khủng khiếp vì rạch tầng sinh môn.
Nên đưa ra quyết định đúng đắn về phương pháp giảm đau
Trước khi sinh, bạn có thể được lựa chọn nên dùng thuốc gây tê hay không. Trên thực tế, việc sử dụng thuốc gây tê không được khuyến khích vì nó hạn chế khả năng rặn đẻ của mẹ. Một khi bạn không còn cảm thấy các cơn đau kích thích từ cơ thể, bạn sẽ khó mà thực hiện những cơn rặn hiệu quả, gây trở ngại cho việc đi ra của thai nhi. Trong trường hợp này, người đỡ đẻ bắt buộc phải thực hiện rạch tầng sinh môn để mở rộng lối ra cho em bé.
Nếu muốn chọn biện pháp gây tê, bạn nên yêu cầu sử dụng với liều lượng vừa đủ hoặc thấp hơn một chút để cảm nhận được các kích thích và rặn đẻ hiệu quả hơn.
Thử chọn tư thế khác không phải nằm khi sinh
cach-ran-de1
Có rất nhiều người cho rằng nằm ngả lưng mới là tư thế chuẩn khi sinh nhưng sự thực lại không phải vậy. Nằm ngả lưng khi sinh con sẽ khiến bạn bị mất trọng lực cũng như tăng thêm áp lực lên vùng xương chậu và khó mà giúp bé tìm được lối ra. Điều này sẽ khiến các cơn rặn đẻ sẽ bị chậm dần, và em bé càng thêm khổ sở tìm khoảng trống vừa đủ để ra ngoài. Nếu nhận thấy dấu hiệu khó ra ngoài của thai nhi, người đỡ đẻ bắt buộc phải rạch tầng sinh môn để mở rộng đường ra cho bé.
Ngoài tư thế nằm, bạn có thể chọn nhiều tư thế khác khi đẻ như đứng, quỳ hay ngồi. Khi bắt đầu chuyển dạ bạn có thể thử tư thế khiến mình thấy thoải mái và rặn đẻ dễ hơn.
Xoay giúp thai nhi có tư thế thuận tiện cho sinh nở
Em bé sẽ chui ra khỏi bụng mẹ dễ dàng nếu nằm ở tư thế hướng đầu xuống, mặt đối với xương sống và lưng áp với bụng mẹ. Trong tư thế này bé dễ xoay đầu và định vị được ống dẫn đẻ.
Nếu bạn muốn biết về tư thế của thai nhi trong bụng, hãy chủ động hỏi bác sĩ chăm sóc sức khỏe cho mình. Trong trường hợp bé không nằm theo tư thế chuẩn như trên, bạn cần chuẩn bị tinh thần và lựa chọn tư thế đẻ tốt nhất để quá trình sinh nở được thuận tiện hơn.
Đừng rặn đẻ tùy ý
Cố gắng rặn đẻ nhiều không có nghĩa em bé của bạn sẽ chào đời dễ dàng hơn. Rặn đẻ tùy ý dù không cảm thấy những cơn thúc từ bên trong có thể dẫn đến mất sức và đẩy đầu bé ra quá sớm trong khi âm đạo vẫn chưa mở rộng. Hai hệ quả này đều dẫn đến khả năng rạch tầng sinh môn để đỡ bé ra ngoài.
mach-me-bau-lan-dau-sinh-con-ran-de-dung-cach-hinh-6
Điều quan trọng là bạn phải tuyệt đối lắng nghe cơ thể mình và biết khi nào em bé đã sẵn sàng cho những cơn rặn đẻ. Rặn đẻ đúng lúc sẽ đảm bảo tư thế đúng cho bé và giúp bạn sinh nở dễ dàng hơn mà không mất quá nhiều công sức.
Dùng biện pháp hỗ trợ cho tầng sinh môn
Để hạn chế khả năng tầng sinh môn bị dãn đột ngột khiến bác sĩ phải thực hiện thủ thuật cắt rạch, bạn nên nhờ người xung quanh hỗ trợ cho vùng sinh môn (ví dụ như chườm ấm) khi bắt đầu rặn đẻ. Một khi lớp mô được tạo điều kiện để căng dãn một cách từ từ thì khả năng thực hiện thủ thuật nói trên sẽ được loại bỏ.
Hãy kiên nhẫn trong khi rặn đẻ
Trong lúc rặn đẻ, sẽ có lúc bạn thấy “bốc hỏa” và chỉ muốn thực hiện cho nhanh để em bé mau chóng ra ngoài. Tuy nhiên, làm vậy chỉ khiến lớp mô giữa âm hộ và hậu môn bị căng ra đột ngột, dẫn đến việc rạch tầng sinh môn. Hãy nghe những cơn co thắt và thúc đẻ từ cơ thể để rặn đẻ vừa lúc và có những khoảng nghỉ hợp lý để lấy lại sức.
Những cách làm trên sẽ hạn chế được việc phải rạch tầng sinh môn khi đẻ thường. Tuy nhiên, nếu quá trình sinh diễn ra chậm thì các bác sĩ sẽ vẫn rạch tầng sinh môn để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Mặc dù đau đớn nhưng sẽ khỏi nhanh thôi và hãy hạnh phúc vì sự chào đời thành con của con yêu nhé các bà mẹ.

Trị chứng phù nề ở bà bầu nhờ những bước massage đơn giản

Chứng phù nề làm cho đôi chân bà bầu sưng vù, tích nước và đi lại khó khăn ở những tháng mang bầu cuối. Đó là hiện tượng không hiếm gặp phải ở nhiều thai phụ. Vậy phải làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Chỉ với 4 bước massage cơ bản dưới đây sẽ giúp chị em cải thiện đáng kể tình trạng phù nề ở chân.
Chuẩn bị
e1e4ccff6beaee64ec66981fac49f3bf1
Mẹ ngồi thoải mái trên ghế tựa. Bàn chân của chân này vắt lên đầu gối chân kia sao cho cả hai bàn tay có thể chạm vào lòng bàn chân. Vào giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp khó khăn khi ngồi tư thế này vì bụng quá to. Mẹ có thể nhờ chồng hoặc người thân massage giúp.
Bước 1: Ấn dọc lòng bàn chân
massage-chan-cho-ba-bau-voi-5-buoc-don-gian
Hai lòng bàn tay ôm chặt lấy bàn chân. Dùng hai ngón tay cái ấn liên tục dọc lòng bàn chân, theo hướng từ gót chân lên đầu ngón chân. Cách này vừa giúp thư giãn chân, vừa có tác dụng lưu thông khí huyết, tránh phù nề khi mang thai.
Bước 2: Thể dục ngón chân
20140205-4-dong-tac-massage-chan-cuc-tot-cho-ba-bau-13
Dùng hai ngón cái và ngón trỏ cầm vào ngón chân như hình. Dùng lực từ hai ngón tay đó ấn mạnh trong 30 giây. Sau đó kéo nhẹ ngón chân đó lên. Cuối cùng dùng lực của ngón chỏ ấn mạnh xuống khe giữa hai ngón chân, đặc biệt là hai khe giữa hai ngón chân đầu tiên vì đây là các vùng liên quan đến hiện tượng đau tức ngực khi  mang thai. Thực hiện tương tự với các ngón còn lại. Bài tập đơn giản này phát huy tác dụng nếu mẹ bầu bị mất ngủ, đau nhức chân, mỏi chân do tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.
Bước 3: massage khắp lòng bàn chân theo đường vòng
20140205-4-dong-tac-massage-chan-cuc-tot-cho-ba-bau-2
Đặt tay vào khớp ngón chân cái nối với bàn chân. Dùng hai ngón tay cái tạo thành hai vòng tròn nhỏ di chuyển khắp lòng bàn chân. Thực hiện càng nhiều lần càng tốt.
Bước 4: Massage mắt cá chân
massage-chan-90p-tai-phuong-spa-14-tran-te-xuong
 Dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ mắt cá chân. Khi mang thai, mắt cá chân cũng là vùng bị phù sưng, đau nhức nhiều. Bài tập này giúp mẹ bầu dễ chịu hơn và giảm cảm giác đau nhức.

Làm gì để mẹ bầu càng trở nên quyến rũ?

Tư tưởng bầu bí làm cho cơ thể chị em bớt xinh đẹp và bị tàn phá đã làm nhiều người thả mình vào sự xuề xòa, mất đi hình tượng một người con gái quyến rũ trước mắt mọi người đặc biệt là anh xã. Tuy nhiên các chị em có biết, nếu biết tự chăm sóc và chăm chút cho bản thân thì thời kỳ mang thai chúng ta vẫn có thể tỏa sáng là người phụ nữ vô cùng quyến rũ. Những việc làm sau đây là bí quyết cho các bà bầu trở nên quyến rũ.

Chăm sóc sắc đẹp tại spa dành riêng cho bà bầu

Làm đẹp cho bà bầu không quá khó khăn, chẳng cần phải tiêu tốn quá nhiều tiền, đơn giản bạn chỉ cần ra tiệm nail làm sạch móng (nhớ chọn nơi thoáng khí để không bị hóa chất ảnh hưởng).

cach-cham-soc-da-ba-bau-1

Một liệu trình massage, chăm sóc da dành riêng cho phụ nữ mang thai vào cuối tuần cũng khá lý tưởng. Cảm giác mệt mỏi khi mang thai sẽ nhanh chóng tan biến, thay vào đó bạn thấy mình thoải mái và tươi mới hơn.

Tự tin về bản thân giúp mẹ bầu quyến rũ hơn

Thậm chí nếu không thấy mình đủ sức hấp dẫn với anh xã, bạn vẫn nên giữ niềm tin về sự quyến rũ của bản thân mình. Mang thai không có nghĩa là ngừng mua sắm đồ lót gợi cảm. Để anh xã bất ngờ vì dưới lớp quần áo bà bầu kia, bạn vẫn cực kỳ khiêu gợi với đồ lót ren sexy.

bau-bi

Thói quen ngắm mình nude trong gương cũng tạo cảm giác tuyệt vời cho bạn về đường cong có một không hai khi mang thai của mình. Những đường cong này bạn chỉ sở hữu 1-2 lần trong đời mà thôi.

Lưu lại những khoảnh khắc bầu bí

Sau khi mang thai, bạn sẽ thấy khá nhớ nhung về thân hình của mình trong thai kỳ. Vì vậy, đừng quên lưu lại những bức hình quý giá về vóc dáng và đường cong của bạn. Để anh xã làm phó nháy, hoặc chuyên nghiệp hơn, chụp tại studio.

e94d771b659e8e2b8ae365af9ac56022

Các nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp sẽ giúp bạn giữ lại những bức ảnh đẹp nhất ở nhiều góc độ khác nhau. Một khi nhận được thành phẩm, bạn sẽ tự tin rằng khi mang thai mình vẫn tuyệt đẹp.

Quan hệ tình dục khi mang thai

Quan hệ khi mang thai sẽ giúp bạn cảm thấy mình quyến rũ hơn. Chuẩn bị cho một đêm nồng nhiệt: Tắm với tinh dầu thơm, mặc đồ ngủ gợi cảm mỏng manh và tận hưởng một buổi “ái ân” mặn nồng với bạn đời. Chỉ khi bạn tự tin với cơ thể mình, anh xã cũng sẽ cảm nhận điều tích cực tương tự.

3-thang-cuoi-co-duoc-quan-he-tinh-duc

Lời chia sẻ, động viên của người chồng

Không chỉ riêng bạn phải có nhiệm vụ trong vấn đề giúp mình sexy hơn, anh xã cũng phải góp phần vào. Giúp vợ thoải mái và vui vẻ hơn với những thay đổi trong thai kỳ, đặc biệt là về vẻ ngoài của mình chính là nhiệm vụ của anh xã:

mang-thai-108-quan-he-tinh-duc-khi-mang-thai-02-500x500

  • Nghĩ về bộ phận trên cơ thể vợ mà bạn cảm thấy gợi cảm nhất. Chia sẻ với bà xã về suy nghĩ này, rằng dù có thai hay không, em vẫn cực kỳ quyến rũ trong mắt anh. Anh xã còn có thể chụp lại khoảnh khắc của vợ và bật mí cho cô ấy xem vào ngày nào đó để làm bất ngờ.
  • Không bao giờ được quên nhiệm vụ khen vợ đẹp. Ai khen không biết, nhưng nhận được những lời có cánh từ chồng vẫn tạo sự thích thú vô cùng với phụ nữ.
  • Đưa vợ đi mua sắm nhưng đừng nên gợi ý cô ấy nên mặc gì. Nếu cô ấy muốn góp ý, tránh dùng từ ngữ liên quan đến mập, tròn. Thay vào đó nói giảm nói tránh theo kiểu, em mặc cái kia sẽ quyến rũ hơn chẳng hạn.
  • Giúp vợ cảm thấy quyến rũ hơn khi mang thai còn quan trọng và giúp tăng lửa yêu cho hai vợ chồng hơn cả chuyện tình dục. Nếu cô ấy đang cảm thấy mình thật xấu xí với thân hình nặng nề, da đầy mụn, bạn chính là vị cứu tinh hỗ trợ và nhắc nhở cô ấy đẹp như thế nào. Chỉ khi thấy mình đẹp, bà bầu mới nhận thức được sự quyến rũ của mình.

Bỏ ngay tư tưởng về một hình dáng xấu xí, khuôn mặt đầy mụn và sự xập xệ của cơ thể. Những điều trên đây là cách bạn có thể tự chăm sóc bản thân để có một thai kỳ quyến rũ, khỏe mạnh.

Những nguy cơ tiếp xúc với hóa chất bà bầu cần biết

Các loại hóa chất chính là nguy cơ lớn nhất dẫn tới dị tật thai nhi hoặc nhẹ hơn là ảnh hưởng tới sự phát triển và chức năng các bộ phận trong cơ thể mẹ và thai nhi. Bởi vậy, khi mang bầu các mẹ cần phải hạn chế nhất đối với những công việc tiếp xúc hóa chất. Hãy tìm hiểu sự ảnh hưởng và nguy cơ của các loại hóa chất xung quanh mà bà bầu cần tránh trong thai kỳ.

Hóa chất và những tác hại tới bà bầu lẫn thai nhi

Cách tốt nhất để ngăn ngừa sự tác động tiêu cực của các hóa chất độc hại đến sức khỏe mẹ và bé đó chính là giảm tối đa trường hợp tiếp xúc với chúng. Để làm được điều này, mẹ bầu cần tìm hiểu xem xung quanh mình đang tồn tại những loại hóa chất gây hại nào.

trai-cay-lam-dep-da-cho-ba-bau

Hóa chất độc hại có mặt ở khắp nơi, thậm chí tồn tại ngay trong chính căn nhà của bạn.Thuốc trừ sâu, bình xịt diệt côn trùng hay thuốc diệt gián, chuột dù chỉ tiếp xúc một lượng nhỏ vừa đủ cũng khiến bà bầu bị buồn nôn, nguy hiểm nhất là ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thai nhi.

Hít phải mùi sơn, chất pha loãng sơn, vecni hay dỗ cũng có thể gây thương tổn cho não bộ thai nhi, đồng thời còn làm bà bầu đối diện với nguy cơ sinh non. Các loại bình xịt sử dụng trong nhà giải phóng ra không khí một loại hóa chất khiến bạn buồn nôn, tim đập nhanh hơn và thậm chí còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí não ở trẻ.

Hóa chất chứa trong các loại hóa mỹ phẩm trong nhà bạn

Phần lớn các mẹ đều tỏ ra khá ngạc nhiên khi khám phá ra rằng hầu hết hóa chất độc hại lại hiện diện ngay trong chính căn nhà của họ. Có rất nhiều loại chất độc khác nhau, nặng, nhẹ hay trung bình còn tùy.

1_2582164

Kiểm tra nhà kho, phòng giặt để tìm ra các nguy cơ gây hại tiềm ẩn cho sức khỏe mẹ và bé. Những sản phẩm có in hình đầu sọ và hai dấu chéo, đánh dấu với chữ độc hại, nguy hiểm hay những sản phẩm có chất chống cháy cần phải liệt vào top đầu hóa chất độc hại trong nhà ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu có thể, bạn nên loại bỏ chúng ngay từ khi có ý định mang thai. Tập trung các sản phấm chứa hóa chất gây hại vào chung một địa điểm, và bà bầu nên hạn chế lui tới. Chất tẩy rửa, làm mềm vải hay sơn cũng nên xếp chung vào kho nguy hiểm.

Thuốc trừ sâu đang dùng cho vườn cây nhỏ của nhà bạn

Nếu nhà bạn có trồng một vườn cây, và thú vui thư giãn của bạn là chăm sóc lá hoa, cây cối, nên tạm biệt với sở thích này một thời gian. Trừ khi bạn không sử dụng thuốc trừ sâu, bạn có thể thoải mái làm vườn mà không lo lắng.

13-h1-fd237

Hóa chất cực độc trong thuốc trừ sâu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi. Nên cố gắng ăn rau quả có nguồn gốc hữu cơ để tránh nguy cơ tiếp xúc với thuốc trừ sâu từ nguồn thực phẩm tươi sống này trong thời gian mang thai.

Tránh tiếp xúc với các loại sơn

Khi mở nắp và được sử dụng, một loại hóa chất cực độc cho sức khỏe của mẹ và bé từ sơn được giải phóng ra ngoài không khí.

quyet-son

Khi trang trí phòng cho bé con tương lai, ba mẹ thường cùng nhau sơn lại phòng, cửa sổ hoặc một số vật dụng gỗ được đánh vecni khác.

Thậm chí cả vẽ tranh, mẹ bầu cũng không nên tham gia vào để đảm bảo an toàn cho bản thân và cả thai nhi trong bụng.

Hãy các loại chất tẩy rửa có nguồn gốc tự nhiên

Chất tẩy rửa gia dụng như nước rửa chén, nước lau sàn, bột giặt hay nước xả đôi khi cũng là nguồn ẩn chứa hóa chất độc hại gây ảnh hưởng đến mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, khi mua các sản phẩm này, mẹ bầu nên đọc kỹ thông tin hướng dẫn sử dụng. Nên tránh loại mạnh hoặc cực mạnh, chất tẩy rửa bào mòn hoặc phát ra mùi mạnh, hắc, nồng.

Hạn chế hết mức tiếp xúc với chì

tac-hai-cua-viec-su-dung-son-moi-tu-thanh-phan-cua-no-hinh-5

Chì là một trong những hóa chất độc hại nhất. Nước máy không qua quá trình lọc đảm bảo có thể chứa một lượng chì không phải dạng vừa.

Vì vậy ăn chín, uống sôi phải là tiêu chí hàng đầu của mẹ bầu trong thai kỳ. Không dùng những hộp đựng đồ ăn chứa chì để đựng thức ăn.

Tin tưởng vào khứu giác của bạn

Tin tưởng vào chiếc mũi của bạn. Trong thời gian mang thai, sự nhạy cảm của phụ nữ thường có xu hướng tăng theo cấp số nhân. Đây chính là bản năng tự nhiên giúp mẹ bầu “sống sót” và vượt qua những tình huống nguy hiểm. Nếu ngửi thấy mùi gì đó chua, cay, hắc, nồng, bạn nên tin là mình đã “đánh hơi” đúng môi trường này có thể gây nguy hiểm cho bé con trong bụng.

Biết được những môi trường độc hại và tránh xa chúng là việc làm mẹ cần phải chú ý để bảo vệ cơ thể và thai nhi khỏi những biến chứng đáng tiếc. Đừng nên bỏ qua, lơ là với tất cả các hóa chất xung quanh bạn, hãy sử dụng những loại chế phẩm từ tự nhiên thay vì hóa chất độc hại trong thười kỳ mang thai.

 

Những điều tưởng chừng vô hại nhưng dễ làm mẹ bầu mất con

Bà bầu nào cũng chờ mong từng ngày để được đón con chào đời, chính tay mình bế và cho con từng giọt sữa thơm ngọt đầu đời. Thế nhưng không phải ai cũng có được niềm hạnh phúc đời thường đó. Đó là bởi họ đã vô tình phạm phải những sai lầm tưởng chừng vô hại nhưng lại làm mất con. Biết những sai lầm dưới đây để tránh là việc làm hết sức cần thiết cho bất cứ bà bầu nào.

Chụp X- quang

dsc08301

Nhiều phụ nữ mang thai không biết mình có thai và vô tình đi khám sức khỏe, chụp X- quang. Lượng chiếu xạ dùng trong y học tuy rất ít, nhưng nó ảnh hưởng đến tế bào sinh dục trong cơ thể, vì thế cho dù là nhỏ nhưng vẫn có thể khiến nhiễm sắc thể của tế bào trứng phát sinh dị hình hoặc đột biến gen khiến em bé trong bụng bị dị tật, phát triển không bình thường.

Xoa bụng

xoa-1

Vì lo lắng cho làn da bị rạn sẽ xấu đi nên nhiều mẹ dùng kem massage vùng bụng, vùng đùi hoặ xoa bụng để âu yếm con, gia tăng tình cảm giữa mẹ và con…Nhưng hành động xoa bụng lại dễ gây sảy thai do xoa bóp lên thành bụng sẽ làm tử cung xuất hiện các cơn co gây động thai có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Bạn chỉ nên xoa bụng một cách nhẹ nhàng và không nên xoa bụng quá nhiều lần trong một ngày. Đặc biệt đối với những mẹ đã có tiền sử sảy thai thì không nên xoa hay vỗ bụng.

Tự ý dùng thuốc

Nhiều bà bầu do cảm nhẹ hoặc đau đầu mà thường xuyên tự ý ra hiệu thuốc mua thuốc mà chủ quan không khám xét bác sỹ cẩn thận. Việc tự ý sử dụng thuốc nếu không may có thể dẫn đến dị tật thai nhi. Tùy từng tác động và mức độ khác nhau của các loại thuốc mà thai nhi sẽ bị ảnh hưởng. Vì thế, để đảm bảo sức khỏe cho con mình và chính bạn, các bà bầu tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ

Tiếp xúc trực tiếp với hóa chất

lam-dep-khi-mang-thai-ba-thang-dau

Các loại nước tẩy rửa có chứa hóa chất không tốt cho bà bầu và thai nhi. Mùi hóa chất từ thuốc nhuộm tóc, dung dịch lau chùi nhà cửa hay thuốc diệt côn trùng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé yêu trong bụng, gây sảy thai hay dị tật thai nhi.

Đi giày cao gót và mặc quần áo quá chật

Giày cao gót là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn nguy cơ khiến thai phụ bị sảy thai vì các chấn thương bên ngoài. Việc đi lại dễ dàng mất trọng tâm và té ngã là điều có thể xảy ra. Hơn nữa quần áo quá chật chội cũng khiến cho cơ thể mẹ mệt mỏi và vô tình cũng gây chèn ép lên thai nhi.

981709221-1790553284

Các triệu chứng của sảy thai sớm bao gồm:

– Mất cảm giác điển hình khi mang thai như ngực căng lên và ốm nghén.

– Tiết dịch âm đạo (giống như một đốm chất nhầy, có thể là cả vết máu)

– Ra máu lấm chấm hoặc chảy máu.

– Chuột rút nhẹ

Khi phát hiện có các triệu chứng trên đây, các mẹ bầu nên lập tức đến các bệnh viện, trung tâm y tế để thăm khám và được bác sĩ cho lời khuyên đúng đắn nhất. Ngoài ra, chỉ cần tránh xa những tác nhân trên là phần nào bảo vệ sức khỏe, sự phát triển của con yêu rồi.