Những lý do thuyết phục bà bầu uống nước mía trong thai kỳ

nhung-ly-do-thuyet-phuc-ba-bau-uong-nuoc-mia-trong-thai-ky2

Mía không chỉ sử dụng để ăn tráng miệng, chế biến đường và các món ăn bổ dưỡng mà còn là thức uống ngọt mát mùa hè nóng nực. Ngoài ra, nước mía cũng rất tốt cho sức khỏe con người và lành tính. Với bà bầu, sử dụng nước mía có rất nhiều công dụng. Hãy cùng tìm hiểu về thức uống phổ biến vào mùa hè này.

Mía giúp bổ sung năng lượng lập tức

Mía chứa tới 70% thành phần là các loại đường, do đó nó rất giàu năng lượng. Chỉ một lượng nhỏ nước mía cũng giúp bổ sung nguồn năng lượng lớn để bà bầu tỉnh táo và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, uống nước mía trong thai kỳ cũng là một cách đơn giản để bổ sung nước cho bà bầu.

nhung-ly-do-thuyet-phuc-ba-bau-uong-nuoc-mia-trong-thai-ky

Xây dựng nền móng protein vững chắc

Mía là loại thực phẩm chứa nhiều protein lành mạnh. Do đó, tiêu thụ mía trong thai kỳ sẽ giúp bà bầu xây dựng và củng cố các mô tế bào, vận chuyển oxy trong máu, đồng thời giữ cho các cơ quan hoạt động một cách nhịp nhàng hơn. Bổ sung đầy đủ protein trong 3 tháng giữ và cuối thai kỳ sẽ giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Hạn chế nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu

Khi mang thai, sự gia tăng của các hormone progesterone sẽ làm giãn đường tiết niệu, tác động tới dòng chảy của nước tiểu và tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển, dễ dẫn tới nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống nước mía là một trong những cách thức an toàn và hiệu quả để phòng tránh điều này. Nước mía không chỉ giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại ở đường tiết niệu, mà còn chứa hàm lượng cao vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu để phòng tránh các bệnh tật.

Ngăn ngừa táo bón hiệu quả

nhung-ly-do-thuyet-phuc-ba-bau-uong-nuoc-mia-trong-thai-ky3

Trong mía chứa hàm lượng cao kali, loại chất giúp điều trị hiệu quả táo bón. Ngoài ra, nó còn mang tới lượng chất xơ dồi dào, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Do đó, đối với những mẹ bầu thường xuyên bị táo bón thì nước mía là một lựa chọn tuyệt vời.

Chống nghén hiệu quả

Bạn có biết, nước mía được dùng như một bài thuốc ngăn ngừa ốm nghén cực hiệu quả? Chỉ cần trộn 150ml nước mía với một chút nước gừng và uống 2 – 3 lần mỗi ngày, sẽ rất hiệu nghiệm.

Vệ sinh răng miệng

Do chứa một hàm lượng khoáng chất dồi dào, ăn mía không chỉ giúp mẹ bầu làm sạch răng, mà còn ngăn ngừa tình trạng hôi miệng hiệu quả. Sau mỗi bữa ăn, mẹ bầu chỉ cần tráng miệng bằng một khúc mía nhỏ là được nhé.

Lưu ý khi dùng mía khi mang bầu

nhung-ly-do-thuyet-phuc-ba-bau-uong-nuoc-mia-trong-thai-ky1

  • Không nên lạm dụng: Mặc dù mía mang tới nhiều công dụng tuyệt vời cho mẹ bầu, nhưng bạn chỉ nên dùng một cách hợp lý. Nếu ăn hoặc uống quá nhiều nước mía sẽ gây hại.
  •  Nếu bị tiểu đường bạn chỉ nên tiêu thụ một lượng nhỏ nước mía để kiểm soát được lượng đường trong máu. Tránh uống nhiều nước mía, dẫn tới tình trạng bệnh nặng hơn.
  • Không nên uống nước mía đã để lâu: Trong nước mía chứa lượng đường cao, nếu để lâu sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Do đó, bạn không nên uống nước mía đã để lâu nhé.
  •  Không uống nước mía khi bị tiêu chảy: Nếu đang tiêu chảy bà bầu không nên uống nước mía, bởi nó sẽ khiến bệnh nặng hơn.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *