Hãy tự tin xuống phố với những chiếc đầm xinh đẹp nhé mẹ bầu!

Nhiều bà bầu quan niệm bầu bí cần phải được nghỉ ngơi nhiều, nghiễm nhiên các bà mẹ sẽ lười vận động và ít tiếp xúc với bên ngoài. Tuy nhiên, đây lại là một quan niệm hết sức sai lầm. Ngoài thời gian nghỉ ngơi, các bà bầu cần phải đi ra ngoài để thư giãn. Tuyệt vời hơn nếu bạn có thể sắm một chiếc đầm thật đẹp để có thể xuống phố tự tin.

Chọn đầm bầu dạo phố có thật sự cần thiết?

Dạo phố đối với chị em phụ nữ mang bầu cũng là phương pháp thư giãn rất tốt trong lúc mang thai. Chúng ta đều biết rằng, trong khi mang bầu điều quan trọng với chị em là phải có một thể trạng tốt và  một tinh tinh thần thoải mái để giúp em bé phát triển tốt. Do đó, việc dạo phố hàng ngày không những  chỉ giúp thai nhi khỏe mạnh mà còn tạo ra một không gian giải trí, tán gẫu cùng bạn bè để bà bầu cảm thấy thoải mái.

đầm bầu dạp phố3

Điều đầu tiên các bà bầu nên lưu ý là tùy theo từng mùa, từng thời tiết mà có sự lựa chọn đầm bầu khác nhau. Không nên lựa chọn những đầm bầu trái mùa sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mùa xuân thì nên chọn những đầm bầu mang lại sự tươi trẻ, lôi cuốn. Mùa hè thì nên chọn chất liệu vải vừa mềm, mát mẻ lại vừa tránh hấp thu ánh nắng gay gắt. Mùa đông thì nên chọn váy bầu dài, nên kết hợp với áo khoác ấm và khăn len để giữ ấm cho cơ thể.

Ngoài ra, để tự tin và sành điệu hơn khi dạo phố, chị em nên biết cách kết hợp với những phụ kiện đơn giản. Những phụ kiện này không những giúp chị em xinh đẹp, cá tính hơn mà đôi khi bảo vệ sức khỏe như kính râm chống nắng, áo khoác mùa hè hoặc mùa đông.

Đầm bầu với thiết kế đơn giản

Với những bà bầu thích sự đơn giản, thoải mái nhưng vẫn toát vẻ đẹp lịch sự, sang trọng  thì nên chọn những chiếc đầm bầu suông dài, đầm bầu voan hoặc chấm bi.

đầm bầu dạo phố2

Những chiếc đầm bầu này thường có chất liệu nhẹ nhàng thoáng mát, mang lại nét nữ tính, dịu dàng cho chị em hơn bao giờ hết. Hơn nữa, còn giúp các mẹ bầu che nắng và dấu được đôi chân to hơn khi mang bầu. Các chị em có thể kết hợp cùng giày cao gót đem đến vẻ ngoài thực sự gợi cảm hoặc kết hợp cùng giày bata trông rất năng động và trẻ trung.

Quần short jean kết hợp áo sơ mi, áo phông

Với những bà bầu có tính cách trẻ trung, năng động, cá tính thì việc mặc quần short jean kết hợp với áo sơ mi là một lựa chọn hợp lý. Với ưu điểm dễ phối đồ và mang đến vẻ ngoài sành điệu, quần shorts được các chuyên gia bình chọn một trong những món đồ  không thể thiếu của phụ nữ mang thai.

bà bầu dạp phố

Chỉ cần kết hợp shorts với áo phông là bạn đã luôn sở hữu ánh nhìn năng động, gọn gàng và bụi bặm như bao cô gái trẻ trung khác. Bạn có thể kết hợp với áo khoác jean, dây đeo tay cá tính và giày bata sẽ khiến người khác phải ngoái nhìn bạn.

Quần legging kết hợp với áo sơ mi

đầm bầu dạo phố3

Những chiếc áo bầu sơ mi trắng dài hoặc áo bầu dáng thụng kết hợp với quần legging cũng sẽ đem lại cho các mẹ bầu sự tươi trẻ mà vẫn rất sành điệu. Với quần legging thì bạn có thể mang giày búp bê kết hợp với khăn len vừa dịu dàng mà cá tính.

Mang bầu không có nghĩa là chị em không còn tự tin để sải bước trên phố. Nếu biết chọn đầm bầu phù hợp và kết hợp với phụ kiện thì sẽ tạo nên một phong cách riêng biệt, cá tính khiến người khác phải ngước nhìn.

Mẹ bầu cần làm gì để giảm stress trong công việc?

Với đời sống con người thì thư giãn chính là những giây phút thoải mái để chúng ta cảm nhận được rằng mình bình yên, hạnh phúc. Thư giãn giúp đầu óc thoải mái và tốt cho sức khỏe. Đối với bà bầu – những người đang mang trọng trách, thiên chức lớn nhất đó là làm mẹ thì việc thư giãn lại càng đóng vai trò quan trọng hơn. Hàng ngày, các mẹ bầu hãy tự tìm cách để giúp cơ thể thư giãn, đó là điều tốt cho cả bản thân và thai nhi.

  • Massage

bà bầu thư giãn

Khi làm việc căng thẳng hay cảm thấy mệt mỏi, các chị em có thể massage nhẹ  nhàng cho mình nhằm thư giãn các cơ bắp. Ngoài ra, còn có cách bấm huyệt đạo,…đúng cách để giúp cơ thể dễ chịu hơn.

  •  Nghe nhạc

Những lúc căng thẳng trong công việc, để tránh được tình trạng ngày một stress thêm thì chị em có thể tặng riêng cho mình những giây phút thư giãn bằng những bản nhạc quen thuộc. Lúc mang thai, chị em thường có hiện tượng chân bị phù nề. Khi đó, chị em có thể dùng một chiếc ghế cao để gác chân (dùng ghế đẩu hoặc là sofa) trong khi nghe nhạc thì thật tuyệt.

bà bầu thư giãn2

  • Tập yoga hay thư giãn bằng cách đi bộ

Ngoài ra, thể dục nhẹ nhàng sẽ những biện pháp hiện hữu nhất cho chị em. Có nhiều bài tập nhẹ nhàng để chị em vừa rèn luyện sức khỏe, rèn tính dẻo dai và đồng thời giúp cơ thể thư giãn, thoải mái.

bà bầu thư giãn1

  • Chế độ dinh dưỡng của chị em

Có thể nói rằng, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu là khác hoàn toàn. Để có một cơ thể khỏe mạnh cho mẹ và bé, các chị em nên chú ý tới vấn đề này. Mẹ cần ăn những món ăn bổ dưỡng để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, nhưng đừng bỏ qua những thực phẩm thanh đạm để giải nhiệt cuộc sống nhé.

  • Nghỉ ngơi

bà bầu thư giãn3

Không nên làm việc quá sức, mỉm cười thường xuyên và tránh giữ cho mình có những tâm trạng không vui. Những điều này có thể ảnh hưởng tới sự phát triển và tâm lý của em bé sau này. Tuy nhiên, nghỉ ngơi hoàn toàn với các bà bầu là điều không nên, chỉ cần bạn biết cách sắp xếp thời gian và có những kế hoạch phù hợp để cân bằng cuộc sống và sức khỏe.

Khi có áp lực công việc

Chị em cũng có thể giải bày tâm sự thầm kín của mình cùng bạn, đồng nghiệp. Khi về nhà, có thể tâm sự cùng bạn đời của mình để có thể giảm bớt áp lực nơi làm việc. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, ấm áp và có động lực hơn rất nhiều.

Cách chọn đầu bầu phù hợp với từng thời kỳ mang thai

Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ cơ thể bà bầu có sự thay đổi rất khác nhau, không chỉ lớn hơn ở bụng mà bộ ngực cũng như những phần khác trên cơ thể có sự thay đổi lớn. Mỗi thời kỳ em bé cũng phát triển khác nhau. Vì vậy lựa chọn trang phục bà bầu qua từng thời kỳ cũng cần chú ý. Hãy cùng tham khảo những lựa chọn cho bà bầu ở mỗi thời kỳ thai nhi được phù hợp nhất.

Giai đoạn từ tháng nhất đến tháng thứ 3.

chọn đầm bầu theo thời kỳ

Chúng ta nên sử  dụng trang phục bình thường, những đồ rộng và thoải mái hàng ngày để tận dụng cho giai đoạn đầu mang thai.Trong thời gian này không nên mặc  những chiếc đầm hay những chiếc áo bầu quá rộng trông rất luộm thuộm mà hãy chia ra từng giai đoạn theo nhu cầu của cơ thể.

Giai đoạn từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6

Giai đoạn này, thai kì bắt đầu phát triển khá nhanh, các chị em nên thay đổi cách mặc đầm bầu là phù hợp nhất. Những chiếc áo bạn nên lựa chọn có chất liệu mỏng, thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt; những chiếc quần thì sử dụng lưng thun , chất liệu nhẹ nhàng, co giãn tốt để mang lại cho bạn cảm giác thoải mái mỗi khi vận động.

chọn đầm bầu theo thai kỳ4

Giai đoạn từ tháng thứ 6 đến cuối tháng 8:

Giai đoạn này, mẹ bầu nên mặc những bộ đầm bầu thoải mái, vì trong quá trình mang thai sự thay đổi của cơ thể khiến tâm lý của bạn thường dễ nổi cáu, khó chịu.Bởi vậy không nên   mặc những bộ đầm bầu  quá gò bó. Bụng của bạn đã lộ ra ,kèm theo đó là những thay đổi về cơ thể càng ngày càng khác biệt.

chọn đầm bầu theo thai kỳ3

Vì thế,với  một chiếc đầm ngắn, có chít nhấn nhá phần ngực, thắt lưng hoặc những chiếc áo xinh xắn kết hợp với váy hay quần là sự lựa chọn lý tưởng sẽ giúp bạn che đi phần bụng mà vẫn giữ  được những đường cong đẹp hoàn mỹ của cơ thể người phụ nữ mang thai. Mang giầy bệt, tông hoặc xăng đan sẽ giúp bạn đi lại nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Giai đoạn cuối tháng 8 đến tháng 9

chọn đầm bầu theo thai kỳ2

Đến giai đoạn này, bụng mẹ bầu đã trở nên lớn hơn rất nhiều. Bởi vậy cần lựa chọn những trang phục thoải mái, dễ chịu. Không nên chú ý quá nhiều vào hình thức vì đây là lúc bạn thư giãn về mặt tâm lý để chuẩn bị tinh thần thoải mái cho việc sinh nở.

Hãy học cách chọn đầm bầu theo từng thai kỳ để cảm thấy tự tin và thoải mái nhất cho cuộc sống suốt 9 tháng 10 ngày mang thai của bạn.

Mẹo chọn đầm mặc công sở mùa hè cho chị em bầu bí

Nhiều chị em mua rất nhiều đầm bầu công sở nhưng do chưa biết cách mua nên khi làm việc  còn gặp bất tiện và nóng bức. Điều này khiến cho chị em hay bực bội và cáu gắt ảnh hưởng đến công việc không nhỏ đặc biệt là vào mùa hè. Vì vậy, mẹ hãy biết cách lựa chọn những chiếc đầm bầu phù hợp cho mùa hè dựa trên một số lưu ý sau đây.

Lựa chọn mà sắc đầm bầu

Để tránh không thu hút ánh sáng mặt trời, làm nhiệt cơ thể giảm xuống mát mẻ hơn, các bà bầu nên lựa chọn những họa tiết và màu sắc tươi tắn như trắng, xanh nhạt, màu hồng nhạt, xanh lá cây, hay vàng.

15327223_1192987860792988_4007167272983068183_n

Vì các chị em làm việc trong công sở, nên cũng cần chú ý đến trang phục đầm bầu sao cho phù hợp với tính chất công việc. Những chị em thích sự trẻ trung, năng động thì có thể chọn những họa tiết như hoa, chấm bi…Những mẹ bầu thích sự sang trọng, đơn giản có thể dùng những mẫu váy đơn sắc, gam màu trắng, xám là một lựa chọn tinh tế và rất thanh lịch.

Chọn chất liệu đầm bầu

15338763_1192987507459690_5114666128204772377_n

Vì thời tiết mùa hè nóng bức dễ gây ra tình trạng đổ mồ hôi, các chị em nên chọn bộ đầm bầu được may với chất liệu cotton, thun,  và voan. Những loại vải này rất nhẹ nhàng và mát phù hợp với bà bầu mùa hè. Đặc biệt, các bà bầu công sở với đặc tính công việc là ngồi nhiều, nên việc chọn những sản phẩm với chất liệu mềm mại này để có được cảm giác thoải mái khi làm việc.

Thiết kế đầm bầu thế nào?

Các bà bầu không chỉ chú ý đến màu sắc và chất liệu, mà cần phải đặc biệt chú ý đến thiết kế. Vì tính chất công việc là ngồi nhiều nên các bà bầu thường chọn những chiếc váy thoải mái, mát mẻ nhưng vẫn phải chú ý đảm bảo được tính lịch sự và trang nhã.

15317783_1192987040793070_4360203845947678263_n

Các kiểu dáng phải mang những nét trẻ trung với những đường cắt may tinh tế mang lại vóc dáng nhẹ nhàng, hiện đại, tiện dụng để các mẹ luôn cảm thấy thoải mái trong 8 tiếng làm việc văn phòng. Những chiếc váy cổ tròn, tay sát nách bo chun sát chân ngực và suông ở bên dưới thế này sẽ rất phù hợp với bà bầu nơi công sở.

Mùa hè khiến cho mọi người thường mệt mỏi, đối với chị em bà bầu thì còn khó chịu hơn gấp bội phần. Nên việc lựa chọn trang phục sao cho phù hợp với bà bầu làm việc tại văn phòng là một điều quan trọng. Hãy sử dụng những kinh nghiệm trên để việc lựa chọn trang phục bà bầu thật đúng đắn trong ngày nóng bức nhé các mẹ.

Để chọn đầm bầu công sở đẹp chị em hãy nhớ những điều sau

Thơi fkyf mang thai chọn cho mình những bộ đầm xinh đẹp để tự tin khi ra ngoài là điều rất quan trọng với các bà bầu. Mặc chỉn chu không những giúp bạn đẹp hơn trong mắt người đối diện mà còn giúp mẹ luôn vui tươi hơn, thấy yêu đời và có có cảm xúc tích cực cũng rất tốt cho thai nhi.

Chọn đầm bầu tùy theo giai đoạn thai nhi

Một trong những điều đầu tiên lưu ý đến các chị em phụ nữ là nên biết từng giai đoạn của thai kỳ. Bạn không thể mặc một bộ đầm bầu quá khổ trong tháng thứ 2, vì bụng bầu còn quá bé. Bạn cũng không nên mang những bộ đầm bầu quá chật ở tháng thứ 6, vì gây ra những khó chịu và ảnh hưởng đến bé yêu.

cách chọn đàm bầu1

Hiện nay đầm bầu công sở được thiết kế rất nhiều size khác nhau. Các phụ nữ mang thai nên chọn mua những đầm bầu phù hợp với từng giai đoạn sẽ tôn thêm vóc dáng và thân mình của mình.

Chọn đầm bầu tùy theo mùa

Vào mùa hè trời nắng nóng, các chị em nên chọn những bộ đầm bầu công sở  mát mẻ, nhẹ nhàng, không chật chội điều đó giúp bạn thoải mái, không bức bí. Sự thoải mái luôn là lựa chọn hàng đầu cho các chị em. Vào mùa Đông có thể chọn những bộ trang phục màu đen, có áo khoác mỏng để giúp bạn được ấm áp vừa giữ ấm cho bạn vừa giữ ấm cho thai nhi.

Chọn đầm bầu theo phong cách của từng người

cách chọn đầm bầu4

Nếu bạn là mẫu người dịu dàng, dễ thương, nên chọn những bộ đầm bầu vintage, đơn giản nhưng luôn tôn nét đẹp nữ tính. Nếu mẹ bầu là người năng động, có thể chọn những bộ đầm bầu công sở kết hợp với áo vest. Ngoài ra còn chú ý đến những phụ kiện kèm theo sẽ  thu  hút mọi người và có cá tính riêng.

Chất liệu vải cho đầm bầu công sở

Chọn những chiếc đầm bầu có chất liệu tốt như voan, thun , cotton…những chất liệu vải tốt sẽ cho bạn cảm giác thoải mái. Không nên chọn những đầm bầu quá cứng, chất liệu thô. Ngoài ra bạn nên để ý đến các hãng sản xuất đầm bầu, mua đầm bầu nơi có uy tín luôn luôn là sự lựa chọn hàng đầu.

cách chọn đầm bầu2

Nên chọn những bộ đầm bầu  đơn giản

Nên chọn những bộ đầm bầu đơn giản, tránh mặc những bộ đầm bầu đến văn phòng như đi dạ hội. Chọn đúng những bộ đầm bầu để mặc trong những cuộc gặp mặt.  Những bộ đầm bầu đơn giản nhưng có được nét quyến rũ luôn luôn đẹp, nổi bật và thu hút mọi người.

Trên đây là những cách để bạn có thể áp dụng và chọn cho mình những bộ đầm bầu đẹp cho công sở. Mỗi sáng bạn sẽ tự tin với đầm đầu công sở, không còn lo lắng gì nữa.

Mẹ bầu đã biết cách lựa chọn đầm bầu công sở cho ngày đông lạnh giá

Đầm bầu cho mùa đông không chỉ cần đến thẩm mỹ mà còn phải đảm bảo cả về sự giữ ấm, chất liệu đảm bảo an toàn. Vì vậy chọn đầm bầu công sở trong ngày đông không phải là điều dễ dàng. Vậy cần lựa chọn như thế nào cho phù hợp? Sau đây là những điều bạn cần lưu ý khi chọn đầm bầu công sở thu đông, hy vọng sẽ giúp bạn lựa chọn cho mình những bộ đầm bầu vừa đảm bảo sức khỏe vừa hợp thời trang.

 Chất liệu đầm bầu

đầm bầu công sở mùa đông

Nói đến đầm bầu công sở thu đông, có rất nhiều sự lựa chọn phong phú về chất liệu. Nhưng với thời tiết se lạnh, chất liệu chủ yếu dành cho mùa này là  thun cotton dầy, nhung len, dạ…Với những bộ đầm bầu, váy  áo hoặc quần áo  các bà bầu có thể quàng thêm chiếc khăn voan  để giữ ấm mà lại rất hợp thời trang. Các chị em hãy lựa chọn những chất liệu tốt, không nên lựa chọn những vải thô vì sẽ gây khó chịu cho làn da.

Màu sắc đầm bầu công sở

 Các nhà thiết kế cũng rất thấu hiểu chị em khi chọn màu sắc. cho những chiếc đầm bầu công sở. Màu sắc đầm bầu công sở thu đông chủ yếu với gam màu trầm và nhã nhặn.

đầm bầu công sở mùa đông3

Tuy nhiên, nếu bạn ưa những màu sắc nổi bật, bạn vẫn có thể chọn lựa những gam màu nóng như cam, vàng, đỏ…Với tiết trời  thu đông  thì việc lựa chọn những gam màu nóng sẽ giúp cho các mẹ bầu cảm thấy ấm áp và dễ chịu hơn. Nên chọn những tông màu mà bạn thấy thích hợp với phong cách của bạn.

Thiết kế đầm bầu

đầm bầu công sở mùa đông1

 Vì thời tiết lạnh nên việc lựa chọn những thiết kế có chức năng giữ ấm, nhưng vẫn tôn lên vẻ đẹp của bạn.. Xu hướng đầm bầu công sở mùa hè thường nghiêng về thoáng mát và tiện lợi thì xu hướng đầm bầu công sở Thu Đông lại nghiêng về những thiết kế sang trọng, ấm áp nhưng không không kém phần trẻ trung và năng động. Thiết kế năng động nữ tính thanh lịch nhưng vẫn mang lại sự ấm áp chính là xu hướng của  đầm bầu công sở trong mùa Thu Đông.

Mùa Thu Đông thời tiết trở lạnh vì vậy các bà bầu phải chú ý hạn chế kiểu đầm bầu mỏng manh khoét cổ sâu. Thay vào đó là những bộ đầm bầu Thu Đông thanh lịch và ấm áp để đảm bảo sức khỏe  cho mẹ  và thai nhi nhé.

Mê đắm những kiểu áo bầu công sở vô cùng dễ thương

Một cái bụng quá ư là cồng kềnh với thân hình mũm mỉm khiến các bà bầu khó khăn trong việc lựa chọn những bộ quần áo cần sự lịch thiệp đối với môi trường công sở.  Nhưng không phải khó nếu bạn biết cách lựa chọn và có được một nơi mua sắm tốt. Áo bầu mommy là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm những chiếc áo bầu công sở lịch sự, dễ thương. Cùng tham khảo những mẫu áo bầu công sở cho các mẹ bầu sau đây.

Nhẹ nhàng, rộng rãi nhưng không kém phần lịch sự nơi công sở

15380781_1192987884126319_2749388539815819184_n
Áo bầu dễ thương công sở

Nữ tính, đằm thắm và quyễn rũ với bờ vai trần, nhưng cũng không quá sexsy để có thể diện nơi làm việc

15338763_1192987507459690_5114666128204772377_n
Đầm bầu mommy kẻ caro chéo, thiết kế đặc biệt với xu hướng khoét vai ấn tượng

Nhẹ nhàng, tinh tế với màu sắc pastel khiến các nàng bầu không xinh đẹp kém cạnh gì thời con gái

15337437_1192987904126317_6484031612476480522_n
Mẫu áo bầu được nhiều chị em lựa chọn bởi sự nhẹ nhàng, tinh tế

Một chút cá tính với váy suông cùng những họa tiết đơn giản cũng đủ để có thể tự tin trước đồng nghiệp. Thêm một phụ kiện để tô điểm cho bộ trang phục bầu thêm sành điệu.

15337601_1192987914126316_2249484308741610999_n
Đầm bầu suông sành điệu cho một ngày làm việc tràn sức sống

Đơn giản, không cầu kỳ mà vẫn mang lại vẻ đẹp vô cùng nữ tính. Thiết kế đầm bầu mới mẻ này sẽ là người bạn đồng hành cùng mẹ vào những ngày thời tiết thu đông khi kết hợp với áo dạ, áo khoác hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn.

15267966_1192987537459687_1666715113132033563_n

Thật sự khó có thể tìm thấy ở nơi đâu những mẫu áo bầu công sở dễ thương và xinh đẹp như ở mommy. Bạn đã “phải lòng” bộ trang phục nào trên đây? Hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo bầu công sở ưng ý nhất và liên hệ mommy để mỗi ngày làm việc bà bầu luôn xinh đẹp, rạng ngời.

Giải đáp những thắc mắc về cân nặng trong thai kỳ

Tăng cân là một trong những biểu hiện không thể không nhắc đến trong thai kỳ. Tuy nhiên tăng cân thế nào cho đủ và còn nhiều hơn nữa những thắc mắc về cân nặng trong thai kỳ với nhiều bà bầu. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để giải đáp những câu hỏi về cân nặng của bà bầu.

Cân nặng qua chỉ số cơ thể BMI

che-do-an-cho-ba-bau-thua-can-2

  • Nếu bạn quá gầy và thiếu cân (BMI < 18), bạn cần tăng thêm 12-18kg trong suốt thai kỳ.
  •  Nếu bạn có cân nặng bình thường (18 < BMI < 25), bạn cần tăng thêm 11-16kg trong suốt thai kỳ.Nếu bạn đã thừa cân hoặc béo phì (BMI > 25), bạn chỉ cần tăng thêm 7-11kg, trong đó người béo phì chỉ nên tăng khoảng 7kg trong suốt thai kỳ.
  • Nếu bạn mang thai đôi, bạn cần tăng thêm 16-20kg trong suốt thai kỳ.

Khối lượng cân nặng tăng lên khi mang thai bao gồm những gì?

tang-can-bao-nhieu-hop-ly

  • Em bé: 2,7 – 3,6kg.
  • Nhau thai: 450 – 900g.
  • Trữ lượng chất lỏng tăng thêm: 0,9 – 1,3kg.
  • Trữ lượng máu tăng thêm: 1,3 – 1,8kg.
  • Nước ối: 900g.
  • Tử cung nở lớn: 900g.
  • Ngực nở lớn: 450 – 900g.
  • Dự trữ mỡ và đạm (quan trọng cho giai đoạn cho bú): 2,7 – 3,6kg.

Bà bầu ăn gì để tăng cân nhanh?

ba-bau-an-nhu-the-nao-de-tranh-tang-can-1

Mức tăng cân của bà mẹ khi mang thai liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh. Chỉ số này thấp dẫn đến nguy cơ đẻ con cân nặng dưới 2.500 g (đẻ non hoặc suy dinh dưỡng bào thai). Mức tăng cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi của bà mẹ và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai. Trong suốt thai kỳ, người mẹ cần tăng 10-12 kg. Trong đó, ba tháng đầu tăng 1 kg, ba tháng giữa tăng 5-6 kg và ba tháng cuối tăng 4-5 kg.

Thực phẩm cho bà bầu nhẹ cân

  • Ăn đủ Các loại thức ăn giàu đạm như tôm, cua, trứng sữa, từ 150 – 170g/ngày. Trong suốt thai kỳ, thai phụ nên tăng từ 9 – 14kg, mang đa thai tăng từ 15 – 20kg.

13042012afamilymevabemangthai1_4755c

  • Bổ sung các loại vitamin như vitamin B1, B6, vitamin E sắt, folate, canxi… theo chỉ dẫn.
  • Ăn đủ chất và ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt nên ăn nhiều là trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc, các loại hạt, và các thực phẩm giàu protein. Ăn 4-5 bữa mỗi ngày để đảm bảo thai nhi trong bụng nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng.
  • Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý khám thai và kiểm tra cân nặng của mẹ và thai nhi thường xuyên. Tập thể dục đều đặn và tạo tâm lý thoải mái, tránh stress cũng giúp giảm nguy cơ thai nhi nhẹ cân.

Cân nặng là một trong những yếu tố thể hiện tình trạng sức khỏe của mẹ và cả thai nhi. Vì vậy, bạn hãy chọn cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học để có thể có được mức cân nặng chuẩn trong trong từng giai đoạn của thai kỳ để sẵn sàng cho thời kỳ lâm bồn.

Làm gì để mẹ bầu càng trở nên quyến rũ?

Tư tưởng bầu bí làm cho cơ thể chị em bớt xinh đẹp và bị tàn phá đã làm nhiều người thả mình vào sự xuề xòa, mất đi hình tượng một người con gái quyến rũ trước mắt mọi người đặc biệt là anh xã. Tuy nhiên các chị em có biết, nếu biết tự chăm sóc và chăm chút cho bản thân thì thời kỳ mang thai chúng ta vẫn có thể tỏa sáng là người phụ nữ vô cùng quyến rũ. Những việc làm sau đây là bí quyết cho các bà bầu trở nên quyến rũ.

Chăm sóc sắc đẹp tại spa dành riêng cho bà bầu

Làm đẹp cho bà bầu không quá khó khăn, chẳng cần phải tiêu tốn quá nhiều tiền, đơn giản bạn chỉ cần ra tiệm nail làm sạch móng (nhớ chọn nơi thoáng khí để không bị hóa chất ảnh hưởng).

cach-cham-soc-da-ba-bau-1

Một liệu trình massage, chăm sóc da dành riêng cho phụ nữ mang thai vào cuối tuần cũng khá lý tưởng. Cảm giác mệt mỏi khi mang thai sẽ nhanh chóng tan biến, thay vào đó bạn thấy mình thoải mái và tươi mới hơn.

Tự tin về bản thân giúp mẹ bầu quyến rũ hơn

Thậm chí nếu không thấy mình đủ sức hấp dẫn với anh xã, bạn vẫn nên giữ niềm tin về sự quyến rũ của bản thân mình. Mang thai không có nghĩa là ngừng mua sắm đồ lót gợi cảm. Để anh xã bất ngờ vì dưới lớp quần áo bà bầu kia, bạn vẫn cực kỳ khiêu gợi với đồ lót ren sexy.

bau-bi

Thói quen ngắm mình nude trong gương cũng tạo cảm giác tuyệt vời cho bạn về đường cong có một không hai khi mang thai của mình. Những đường cong này bạn chỉ sở hữu 1-2 lần trong đời mà thôi.

Lưu lại những khoảnh khắc bầu bí

Sau khi mang thai, bạn sẽ thấy khá nhớ nhung về thân hình của mình trong thai kỳ. Vì vậy, đừng quên lưu lại những bức hình quý giá về vóc dáng và đường cong của bạn. Để anh xã làm phó nháy, hoặc chuyên nghiệp hơn, chụp tại studio.

e94d771b659e8e2b8ae365af9ac56022

Các nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp sẽ giúp bạn giữ lại những bức ảnh đẹp nhất ở nhiều góc độ khác nhau. Một khi nhận được thành phẩm, bạn sẽ tự tin rằng khi mang thai mình vẫn tuyệt đẹp.

Quan hệ tình dục khi mang thai

Quan hệ khi mang thai sẽ giúp bạn cảm thấy mình quyến rũ hơn. Chuẩn bị cho một đêm nồng nhiệt: Tắm với tinh dầu thơm, mặc đồ ngủ gợi cảm mỏng manh và tận hưởng một buổi “ái ân” mặn nồng với bạn đời. Chỉ khi bạn tự tin với cơ thể mình, anh xã cũng sẽ cảm nhận điều tích cực tương tự.

3-thang-cuoi-co-duoc-quan-he-tinh-duc

Lời chia sẻ, động viên của người chồng

Không chỉ riêng bạn phải có nhiệm vụ trong vấn đề giúp mình sexy hơn, anh xã cũng phải góp phần vào. Giúp vợ thoải mái và vui vẻ hơn với những thay đổi trong thai kỳ, đặc biệt là về vẻ ngoài của mình chính là nhiệm vụ của anh xã:

mang-thai-108-quan-he-tinh-duc-khi-mang-thai-02-500x500

  • Nghĩ về bộ phận trên cơ thể vợ mà bạn cảm thấy gợi cảm nhất. Chia sẻ với bà xã về suy nghĩ này, rằng dù có thai hay không, em vẫn cực kỳ quyến rũ trong mắt anh. Anh xã còn có thể chụp lại khoảnh khắc của vợ và bật mí cho cô ấy xem vào ngày nào đó để làm bất ngờ.
  • Không bao giờ được quên nhiệm vụ khen vợ đẹp. Ai khen không biết, nhưng nhận được những lời có cánh từ chồng vẫn tạo sự thích thú vô cùng với phụ nữ.
  • Đưa vợ đi mua sắm nhưng đừng nên gợi ý cô ấy nên mặc gì. Nếu cô ấy muốn góp ý, tránh dùng từ ngữ liên quan đến mập, tròn. Thay vào đó nói giảm nói tránh theo kiểu, em mặc cái kia sẽ quyến rũ hơn chẳng hạn.
  • Giúp vợ cảm thấy quyến rũ hơn khi mang thai còn quan trọng và giúp tăng lửa yêu cho hai vợ chồng hơn cả chuyện tình dục. Nếu cô ấy đang cảm thấy mình thật xấu xí với thân hình nặng nề, da đầy mụn, bạn chính là vị cứu tinh hỗ trợ và nhắc nhở cô ấy đẹp như thế nào. Chỉ khi thấy mình đẹp, bà bầu mới nhận thức được sự quyến rũ của mình.

Bỏ ngay tư tưởng về một hình dáng xấu xí, khuôn mặt đầy mụn và sự xập xệ của cơ thể. Những điều trên đây là cách bạn có thể tự chăm sóc bản thân để có một thai kỳ quyến rũ, khỏe mạnh.