Khi mang bầu có nên tham dự đám tang hay không?

Theo quan niệm của ông bà ta từ xa xưa, khi có đám tang bà bầu không nên đến dự bởi nó sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Sự thật về quan niệm này như thế nào? Quan niệm đúng hay sai và có giải pháp nào cho những đám tang bắt buộc phải có mặt không?

Bà bầu có nên đi đám tang không?

Bà bầu nên không đi đám tang là quan niệm đúng đắn cả về mặt tâm linh lẫn mặt khoa học. Theo ông Phạm Quang Tuyến của Trung tâm Nghiên cứu Tiềm năng con người, bà bầu kiêng đi đám tang là đúng vì theo các nhà khoa học, âm khí chính là dấu hiệu nhiễm khuẩn do thân thể người chết phát tán ra ngay sau khi họ chết và còn tồn dư lại ít ngày sau đó.

Thai phụ đến đám tang, không khí tang ma buồn đau, đông người, kèn trống … có thể làm ảnh hưởng đến tinh thần lẫn cả sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nếu muốn, các bà bầu có thể thăm viếng người đã mất vào dịp 49 ngày, 100 ngày, ngày giỗ.

Ảnh hưởng của việc tham gia đám tang tới bà bầu

Nếu là đám tang của người thân trong gia đình thì bà bầu nên hạn chế đến gần xác và quan tài để phòng tránh nguy cơ nhiễm bệnh. Hơn nữa, âm nhạc của đám ma khá u sầu, nó có thể làm gia tăng tâm lý bi thương khiến tinh thần bà bầu giảm sút.

bà bầu không nên đi đám tang1

Theo BS Phạm Thị Thái , chuyên gia sức khỏe bà bầu thì 3 tháng đầu và cuối thai kỳ các mẹ bầu nên hạn chế đến dự đám tang vì môi trường nhiễm khuẩn từ người chết ảnh hưởng tới sức khỏe thai phụ và em bé. Người có sức đề kháng yếu như người già, trẻ nhỏ, người mắc bệnh mãn tính, người đang có bệnh… cũng nên tránh tới dự đám tang. Rất nhiều người kiêng kỵ đám ma khi cơ thể yếu vì sợ nhiễm phải hơi lạnh từ người chết sẽ dễ sinh bệnh. Điều này không phải là mê tín dị đoan mà có cơ sở khoa học.

Dân gian xưa nay vẫn sợ hơi lạnh ở nhà người mới chết đó là hiện tượng có thật. Thực tế hơi lạnh chính là dấu hiệu của môi trường bị nhiễm khuẩn do xác chết phân tán. Để đề phòng bệnh, các thầy thuốc khuyên người có sức đề kháng yếu như người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người ốm hay mắc bệnh mãn tính… nên tránh đến đám tang nếu không muốn ốm yếu

Bà bầu làm gì nếu không đi đám tang?

Bà bầu cần kiêng đám ma vì sợ nhiễm phải hơi lạnh, khí lạnh từ người chết. Điều này thì ai cũng có thể hiểu và thông cảm được nên bà bầu nếu không thể đi đám ma được thì cũng không có gì quá áy náy. Bà bầu có thể thể hiện tình cảm “nghĩa tử là nghĩa tận” vào dịp 49 ngày của người đã mất, đồng thời gọi điện thăm hỏi, động viên gia đình có người đã mất…để có thể làm tròn bổn phận.

bà bầu không nên đi đám tang2

Trong trường hợp không thể không đi dự đám ma thì bà bầu cũng không cần lo lắng quá. Khi đi đám ma, bà bầu cần lưu ý không đứng ở chỗ gần người đã mất để tránh bị hơi lạnh nhiễm vào người. Bà bầu cũng cần ổn định tinh thần, đừng quá đau buồn quá mức kẻo ảnh hưởng tới bào thai trong bụng.

Ngoài ra, có một số mẹo dân gian để trừ lạnh, bà bầu có thể tham khảo, như: ngậm gừng sống, sau khi đi đám tang về, hơ tay với lửa đốt bằng vỏ bưởi khô hoặc bồ kết…cũng là những cách hay.

Mách bà bầu chăm sóc tóc an toàn cho thai kỳ khỏe mạnh

Làm đẹp là quyền năng đặc biệt của chị em phụ nữ. Nói đến làm đẹp người ta thường nhắc tới làm đẹp da, tóc móng…Sở hữu một mái tóc tạo kiểu như ý muốn luôn là niềm yêu thích của phái đẹp. Tuy nhiên, ở thời điểm nào đó trong cuộc đời chúng ta cần hy sinh cái đẹp để nhận được sự khỏe mạnh, an toàn và nhất là một thiên thần bé bỏng. Đó chính là lúc phụ nữ mang thai. Mặc dù vậy, chúng ta vẫn có những cách chăm sóc tóc dành riêng cho bà bầu.

Lựa chọn kiểu tóc đơn giản

chăm sóc tóc bà bầu

Bạn chắc chắn sẽ không có nhiều thời gian sau khi em bé chào đời, do đó, lời khuyên cho các mẹ bầu là chọn một kiểu tóc đơn giản, dễ chăm sóc. Bạn nên nhờ thợ cắt tóc tư vấn cho kiểu tóc cho bà bầu giản dị, thoải mái nhất.

Sử dụng dầu gội an toàn

chăm sóc tóc bà bầu3

Mẹ bầu cần phải lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của mình để tóc không bị gãy rụng, mà vẫn mượt mà. Tuy nhiên, bạn cần tránh những sản phẩm cho chứa paraben và sodium lauryl sulphate vì chúng có thể có những tác dụng phụ có hại cho mẹ và bé.

Thư giãn với mái tóc

Khi gội đầu ở tiệm nên yêu cầu người thợ chú trọng vào phần matxa da đầu nhằm giúp cho các mạch máu dưới da đầu lưu thông dễ dàng, như thế tóc sẽ được nuôi dưỡng tốt hơn.

Chú ý chế độ dinh dưỡng

chăm sóc tóc bà bầu1

Một chế độ dinh dưỡng khi mang thai hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn và em bé mà còn có tác dụng tích cực lên mái tóc của mẹ. Tóc được cấu tạo từ protein, một nhóm chất quan trọng không thể bỏ qua, do đó, bà bầu cũng cần bổ sung thêm protein trong thai kỳ. Đừng quên ăn uống các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất hoặc bạn có thể dùng thêm viên uống bổ sung nếu được bác sĩ cho phép.
Lưu ý rằng bạn cần hạn chế tối đa việc uốn, duỗi hoặc nhuộm tóc bằng hóa chất trong ba tháng đầu thai kỳ vì đây là giai đoạn bào thai mới thành hình và ở giai đoạn phát triển đầu tiên nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân hóa chất từ bên ngoài tác động lên cơ thể của mẹ.

Những mẹo nhỏ giúp bà bầu xua đi nỗi lo rạn da

Rạn da ở bà bầu là nỗi lo thường trực khiến các chị em tự ti về vóc dáng và vẻ ngoài của bản thân. Đặc biệt rạn da sẽ cực kỳ khó khắc phục sau sinh và vì vậy chúng ta phải tìm ra giải pháp cho tình trạng này. Không những rạn da ở bụng mà rạn da ở những nơi khác như ngực, đùi, mẹ hãy áp dụng những cách sau để xua đi nỗi lo này.

Sử dụng sữa bò tươi

Trong sữa tươi chứa protein, enzyme, axit lactic… sẽ giúp khắc phục các chứng bong da, giữ ẩm, làm mịn da, chống lão hóa tăng sức đề kháng cho da. Do đó chữa rạn da bằng sữa bò được các mẹ sử dụng tươi đối nhiều trong việc phòng ngừa và điều trị rạn da. Cách làm này vừa dễ làm, vừa không tốn nhiều thời gian và tiền bạc.

chống rạn da bà bầu

Các mẹ chỉ cần khoảng 20ml sữa bò tươi, thoa lên da trước khi tắm 20 phút, bôi tất cả những vùng da có nguy cơ bị rạn như ngực, bụng, đùi, mông và cả mặt để da mặt được sáng và hồng hào. Sau đó tắm lại với nước sạch. Mỗi ngày mình chỉ cần làm 1 lần nhưng phải cố gắng làm thường xuyên và ngay từ khi mới mang bầu thì mới hiệu quả trông thấy.

Tập thể dục

Tập thể dục có rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu như giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, dễ dàng sinh nở, tránh tăng cân nhiều và đặc biệt tăng tính đàn hồi cho da. Trước khi mang thai chị thường xuyên tập gym nhưng khi có con yêu rồi, chị cũng được tư vấn nên tập những môn nhẹ nhàng nên chị đã chuyển sang yoga. Mỗi tháng chị đều tăng mức độ tập luyện để phù hợp với sức khỏe của mình.

chống rạn da bà bầu1

Chế độ ăn uống nên khoa học

Nguyên nhân chủ yếu gây rạn da trong thai kỳ là do mẹ bầu tăng cân quá nhanh và quá nhiều. Do đó, để tăng ít cân trong thai kỳ mà con vẫn đủ chất thì chị em nên hạn chế tinh bột và ưu tiên thức ăn nhiều chất. Tốt nhất nên ăn chủ yếu là thịt nạc, uống sữa và ăn rau củ quả. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng bổ sung đầy đủ các loại thuốc để tránh tăng cân mà vẫn đủ dinh dưỡng cho con.

Nên sử dụng tinh dầu dừa

chống rạn da cho bà bầu2

Trong tinh dầu dừa có chứa các acid béo bão hòa giúp làm tăng liên kết các mô dưới da, giúp các liên kết này trở nên bền vững hạn chế tình trạng rạn nứt. Thêm vào đó trong tinh dầu dừa còn chứa nhiều chất khác tốt cho da. Chẳng hạn các loại vitamin A, E, D, K và một số khoáng chất khác canxi, magie…Các chất này có tác dụng giữ hệ thống hữu cơ trở nên bền vững giúp là da trở nên săn chắc và đàn hồi tốt hơn bình thường. Nhờ những tính chất này mà từ xa xưa dầu dừa luôn được dùng để ngăn ngừa rạn da khi mang thai rất hiệu quả.

Khi mang thai tới tháng thứ 4 là mẹ  có thể bắt đầu sử dụng tinh dầu dừa phòng ngừa rạn da. Bạn cần chọn mua loại tinh dầu dừa chất lượng cao và mỗi ngày dùng khoảng 2-3 giọt tinh dầu dừa thoa đều lên vùng da bụng, bạn nên thoa từ trong ra ngoài đều theo chiều kim đồng hồ vừa tốt cho thai nhi lại tăng hiệu quả trị rạn da. Mỗi ngày vào buổi tối bạn nên thực hiện một lần tới tận ngày sinh. Và điều quan trọng nhất là bạn phải kiên trì.

Tưởng tốt nhưng những thực phẩm này lại dễ làm mẹ bầu sinh non

Những thực phẩm thường ngày có tác dụng rất tốt cho cơ thể, chúng chứa nhiều vitamin, các dược tính rất hữu dụng. Tuy nhiên, đối với bà bầu thì những thực phẩm đó lại không tốt cho sức khỏe bởi trong chúng có chứa một số chất ảnh hưởng tới sự ổn định của thai nhi. Những thực phẩm sau đây chính là điển hình mà mẹ bầu cần phải hạn chế, cân nhắc khi sử dụng.

Quả dứa 

Bromelain có trong quả dứa tác dụng làm mềm tử cung. Vì vậy, nhiều mẹ lo lắng việc ăn quả dứa có thể gây sảy thai. Thực tế, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh hay làm rõ việc này. Hơn nữa, lượng bromelain trong dứa không đáng kể, mẹ bầu phải ăn ít nhất 7 quả dứa mới có thể gây nên những ảnh hưởng đáng kể.

thực phẩm bà bầu hạn chế

Dứa không được khuyến khích dùng cho bà bầu 3 tháng đầu, nhưng rất tốt cho bà bầu sắp đến ngày dự sinh vì nó làm mềm tử cung và gây ra những cơn co thắt tử cung giúp người mẹ có cuộc chuyển dạ nhanh chóng và dễ dàng hơn.

 Đu đủ xanh

Theo các nhà nghiên cứu ở Ấn Độ đã nghiên cứu về tác động của đu đủ xanh lên chuột. Theo đó, các nhà nghiên cứu đã cho chuột ăn nhiều loại hoa quả và kết quả cho thấy, đu đủ xanh có chất gây sẩy thai.

thực phẩm bà bầu hạn chế2

Thử nghiệm chất chiết xuất từ nhựa đu đủ (papain, PLE) trên tử cung chuột cho thấy, nhựa đu đủ khiến tử cung của chuột co bóp và mạnh nhất là thời kỳ sau của thai kỳ, có thể gây ra phù và xuất huyết nhau thai– những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, có thể dẫn tới sinh non. Cũng theo Đông y, trong đu đủ xanh có chứa papain, một chất phá hủy màng tế bào phôi thai và có thể tăng nguy cơ sẩy thai cho bà bầu.

Phụ nữ đang có thai hoặc đang chuẩn bị để có thai, tốt nhất nên hạn chế ăn đu đủ, nhất là đu đủ xanh. Ngoài ra, các mẹ chú ý không nên ăn hạt đu đủ bởi trong hạt có chứa chất độc carpine. Với một số lượng lớn carpine sẽ làm rối loạn mạch đập, làm suy nhược hệ thống thần kinh. Bản thân đu đủ có tính hàn nên mẹ bầu không nên ăn đu đủ lạnh.

Ngải cứu

 

Ngải cứu là cây thân thảo, sống lâu năm, lá mọc so le, chẻ lông chim, phiến men theo cuống đến tận gốc, dính vào thân cây như có bẹ, các thùy hình mác hẹp, đầu nhọn, mặt trên màu lục sậm, mặt dưới phủ đầy lông nhung màu trắng.

thực phẩm bà bầu hạn chế1

Ngải cứu có tác dụng chữa kinh nguyệt không đều, khí hư, động thai, băng huyết, thổ huyết, chảy máu cam, lỵ ra máu, nôn mửa, đau bụng, đau dây thần kinh, thấp khớp ghẻ lở. Ngày 6 – 12g dạng sắc, cao. Ngải nhung dùng làm mồi cứu. Để điều kinh, uống tuần lễ trước khi có kinh.

Tuy nhiên, một số thai phụ cho biết trong 3 tháng đầu của thai kỳ họ dễ tăng dấu hiệu ra máu khi ăn ngải cứu. Trong ngải cứu có những chất kích thích sự co bóp tử cung, nhiều thai phụ cho biết họ ăn nhiều ngải cứu nên có dấu hiệu sảy thai (với những người mới mang thai) hoặc dọa sinh sớm (với những người ở tháng cuối thai kì). Vì vậy, tốt nhất trong thời kỳ mang thai, bà bầu nên hạn chế ăn rau ngải cứu để giữ an toàn cho cả mẹ và bé.

Rau ngót

thực phẩm bà bầu hạn chế3

Tốt cho mẹ sau sinh vì giúp đẩy nhanh sản dịch và lợi sữa, nhưng rau ngót không tốt cho phụ nữ mang thai dù nó chứa nhiều vitamin A, sắt, mangan… Bà bầu nếu ăn, uống hơn 30g rau ngót tươi nguy cơ sẩy thai rất cao vì nó chứa papaverin gây co thắt tử cung, dễ dẫn đến sẩy thai, sinh non đặc biệt là những mẹ có tiền sử sẩy thai, sinh non nên hạn chế ăn loại rau này.

Mẹ bầu ăn gì để sinh con có đôi mắt tinh tường

Đôi mắt chính là cửa sổ của tinh thần, một đôi mắt sáng, khỏe mạnh là điều mà mỗi bà mẹ đều mong muốn cho con người. Mẹ có thể bổ sung Vitamin A để mắt bé sáng hơn, tuy nhiên việc sở hữu một đôi mắt tinh tường cho con cần phải được ý thức ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ. Khi mang bầu mẹ ăn những thực phẩm sau đây để con có đôi mắt sáng.

Bắp cải

 

Là loại rau xanh rất thông dụng với bà nội trợ, bắp cải không chỉ là nguyên liệu dễ tìm để chế biến thành hàng loạt các món ngon như dưa cải bắp, bắp cải xào, luộc, salad, nước ép bắp cải v.v… mà còn là món ăn đầy chất dinh dưỡng cho bà mẹ và thai nhi.

thực phẩm cho bé sáng mắt

Bắp cải chứa rất nhiều chất béo có lợi cho não, trong đó có omega 3, giúp tăng cường sự phát triển của bào thai  đồng thời kích thích phát triển trí tuệ của bé sau này. Bên cạnh đó, món ăn này còn giàu chất xơ, vitamin A, B, C, E, protein, canxi, sắt, magie v.v, và giúp mẹ bầu kiểm soát tốt cân nặng do trong 1 bát bắp cải chỉ chứa khoảng 15 calo.

Do nhiệt độ quá cao sẽ phá hủy các vitamin và khoáng chất có trong cải bắp, nên khi chế biến bắp cải, mẹ bầu cần cố gắng nấu ở mức nhiệt độ tối thiểu, đồng thời nên ăn bắp cải ít nhất mỗi lần 1 tuần, kết hợp ăn cả lá trắng bên trong và lá xanh bên ngoài, vì lá trắng chứa tỷ lệ sắt cao, trong khi đó, lá xanh lại chứa nguồn vitamin A dồi dào.

Đậu phụ

thực phẩm cho bé sáng mắt1

Món tưởng chừng như đơn giản này lại có công dụng thật tuyệt vời đấy. Trong 100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất béo đặc biệt này mỗi ngày. Với bà bầu và phụ nữ sau sinh, đậu phụ còn là nguồn protein và canxi tuyệt vời.

Rau kinh giới

 

Đây là một loại rau được dùng hàng ngày để tăng thêm hương vị cho các món ăn, rau kinh giới có thân nhỏ, vuông, mùi rất thơm, phía gốc màu hơi tía, toàn thân có lông ngắn.

thực phẩm cho bé sáng mắt2

Thông thường, rau kinh giới được biết đến như loại thuốc giúp mẹ bầu giảm chứng ngứa da trong thai kỳ, trị ho cảm cho trẻ. Tuy vậy, ít chị em biết rằng, loại rau này còn chứa omega 3 rất tốt cho cả mẹ và giúp bé sáng mắt. Tuy nhiên khi chế biến các món ăn với rau kinh giới, mẹ bầu nên tránh kết hợp rau kinh giớivới thịt gà vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Bí ngô

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu hãy ăn bí ngô bởi rất có lợi cho thai nhi. Bởi bí ngô là loại thức ăn vừa ngon vừa bổ, với hàm lượng đa dạng các chất dinh dưỡng như beta – carotene, kali, các loại vitamin A,C,E, magie, kẽm, can xi, chất xơ, selen, sắt, protein v.v…, ngoài các dưỡng chất tốt cho não của bé như axit folic, omega 3.

thực phẩm cho bé sáng mắt3

Quan trọng hơn nữa, hạt bí ngô cũng là nguồn cung dồi dào omega 3, với khoảng 100 mg axit béo này trong 1 phần ăn. Dùng bí ngô và hạt bí ngô còn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa chứng táo bón, trầm cảm khi bầu bí, giảm cholesterol …

Hãy tự tin xuống phố với những chiếc đầm xinh đẹp nhé mẹ bầu!

Nhiều bà bầu quan niệm bầu bí cần phải được nghỉ ngơi nhiều, nghiễm nhiên các bà mẹ sẽ lười vận động và ít tiếp xúc với bên ngoài. Tuy nhiên, đây lại là một quan niệm hết sức sai lầm. Ngoài thời gian nghỉ ngơi, các bà bầu cần phải đi ra ngoài để thư giãn. Tuyệt vời hơn nếu bạn có thể sắm một chiếc đầm thật đẹp để có thể xuống phố tự tin.

Chọn đầm bầu dạo phố có thật sự cần thiết?

Dạo phố đối với chị em phụ nữ mang bầu cũng là phương pháp thư giãn rất tốt trong lúc mang thai. Chúng ta đều biết rằng, trong khi mang bầu điều quan trọng với chị em là phải có một thể trạng tốt và  một tinh tinh thần thoải mái để giúp em bé phát triển tốt. Do đó, việc dạo phố hàng ngày không những  chỉ giúp thai nhi khỏe mạnh mà còn tạo ra một không gian giải trí, tán gẫu cùng bạn bè để bà bầu cảm thấy thoải mái.

đầm bầu dạp phố3

Điều đầu tiên các bà bầu nên lưu ý là tùy theo từng mùa, từng thời tiết mà có sự lựa chọn đầm bầu khác nhau. Không nên lựa chọn những đầm bầu trái mùa sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mùa xuân thì nên chọn những đầm bầu mang lại sự tươi trẻ, lôi cuốn. Mùa hè thì nên chọn chất liệu vải vừa mềm, mát mẻ lại vừa tránh hấp thu ánh nắng gay gắt. Mùa đông thì nên chọn váy bầu dài, nên kết hợp với áo khoác ấm và khăn len để giữ ấm cho cơ thể.

Ngoài ra, để tự tin và sành điệu hơn khi dạo phố, chị em nên biết cách kết hợp với những phụ kiện đơn giản. Những phụ kiện này không những giúp chị em xinh đẹp, cá tính hơn mà đôi khi bảo vệ sức khỏe như kính râm chống nắng, áo khoác mùa hè hoặc mùa đông.

Đầm bầu với thiết kế đơn giản

Với những bà bầu thích sự đơn giản, thoải mái nhưng vẫn toát vẻ đẹp lịch sự, sang trọng  thì nên chọn những chiếc đầm bầu suông dài, đầm bầu voan hoặc chấm bi.

đầm bầu dạo phố2

Những chiếc đầm bầu này thường có chất liệu nhẹ nhàng thoáng mát, mang lại nét nữ tính, dịu dàng cho chị em hơn bao giờ hết. Hơn nữa, còn giúp các mẹ bầu che nắng và dấu được đôi chân to hơn khi mang bầu. Các chị em có thể kết hợp cùng giày cao gót đem đến vẻ ngoài thực sự gợi cảm hoặc kết hợp cùng giày bata trông rất năng động và trẻ trung.

Quần short jean kết hợp áo sơ mi, áo phông

Với những bà bầu có tính cách trẻ trung, năng động, cá tính thì việc mặc quần short jean kết hợp với áo sơ mi là một lựa chọn hợp lý. Với ưu điểm dễ phối đồ và mang đến vẻ ngoài sành điệu, quần shorts được các chuyên gia bình chọn một trong những món đồ  không thể thiếu của phụ nữ mang thai.

bà bầu dạp phố

Chỉ cần kết hợp shorts với áo phông là bạn đã luôn sở hữu ánh nhìn năng động, gọn gàng và bụi bặm như bao cô gái trẻ trung khác. Bạn có thể kết hợp với áo khoác jean, dây đeo tay cá tính và giày bata sẽ khiến người khác phải ngoái nhìn bạn.

Quần legging kết hợp với áo sơ mi

đầm bầu dạo phố3

Những chiếc áo bầu sơ mi trắng dài hoặc áo bầu dáng thụng kết hợp với quần legging cũng sẽ đem lại cho các mẹ bầu sự tươi trẻ mà vẫn rất sành điệu. Với quần legging thì bạn có thể mang giày búp bê kết hợp với khăn len vừa dịu dàng mà cá tính.

Mang bầu không có nghĩa là chị em không còn tự tin để sải bước trên phố. Nếu biết chọn đầm bầu phù hợp và kết hợp với phụ kiện thì sẽ tạo nên một phong cách riêng biệt, cá tính khiến người khác phải ngước nhìn.

Mẹ bầu cần làm gì để giảm stress trong công việc?

Với đời sống con người thì thư giãn chính là những giây phút thoải mái để chúng ta cảm nhận được rằng mình bình yên, hạnh phúc. Thư giãn giúp đầu óc thoải mái và tốt cho sức khỏe. Đối với bà bầu – những người đang mang trọng trách, thiên chức lớn nhất đó là làm mẹ thì việc thư giãn lại càng đóng vai trò quan trọng hơn. Hàng ngày, các mẹ bầu hãy tự tìm cách để giúp cơ thể thư giãn, đó là điều tốt cho cả bản thân và thai nhi.

  • Massage

bà bầu thư giãn

Khi làm việc căng thẳng hay cảm thấy mệt mỏi, các chị em có thể massage nhẹ  nhàng cho mình nhằm thư giãn các cơ bắp. Ngoài ra, còn có cách bấm huyệt đạo,…đúng cách để giúp cơ thể dễ chịu hơn.

  •  Nghe nhạc

Những lúc căng thẳng trong công việc, để tránh được tình trạng ngày một stress thêm thì chị em có thể tặng riêng cho mình những giây phút thư giãn bằng những bản nhạc quen thuộc. Lúc mang thai, chị em thường có hiện tượng chân bị phù nề. Khi đó, chị em có thể dùng một chiếc ghế cao để gác chân (dùng ghế đẩu hoặc là sofa) trong khi nghe nhạc thì thật tuyệt.

bà bầu thư giãn2

  • Tập yoga hay thư giãn bằng cách đi bộ

Ngoài ra, thể dục nhẹ nhàng sẽ những biện pháp hiện hữu nhất cho chị em. Có nhiều bài tập nhẹ nhàng để chị em vừa rèn luyện sức khỏe, rèn tính dẻo dai và đồng thời giúp cơ thể thư giãn, thoải mái.

bà bầu thư giãn1

  • Chế độ dinh dưỡng của chị em

Có thể nói rằng, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu là khác hoàn toàn. Để có một cơ thể khỏe mạnh cho mẹ và bé, các chị em nên chú ý tới vấn đề này. Mẹ cần ăn những món ăn bổ dưỡng để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, nhưng đừng bỏ qua những thực phẩm thanh đạm để giải nhiệt cuộc sống nhé.

  • Nghỉ ngơi

bà bầu thư giãn3

Không nên làm việc quá sức, mỉm cười thường xuyên và tránh giữ cho mình có những tâm trạng không vui. Những điều này có thể ảnh hưởng tới sự phát triển và tâm lý của em bé sau này. Tuy nhiên, nghỉ ngơi hoàn toàn với các bà bầu là điều không nên, chỉ cần bạn biết cách sắp xếp thời gian và có những kế hoạch phù hợp để cân bằng cuộc sống và sức khỏe.

Khi có áp lực công việc

Chị em cũng có thể giải bày tâm sự thầm kín của mình cùng bạn, đồng nghiệp. Khi về nhà, có thể tâm sự cùng bạn đời của mình để có thể giảm bớt áp lực nơi làm việc. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, ấm áp và có động lực hơn rất nhiều.

Cách chọn đầu bầu phù hợp với từng thời kỳ mang thai

Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ cơ thể bà bầu có sự thay đổi rất khác nhau, không chỉ lớn hơn ở bụng mà bộ ngực cũng như những phần khác trên cơ thể có sự thay đổi lớn. Mỗi thời kỳ em bé cũng phát triển khác nhau. Vì vậy lựa chọn trang phục bà bầu qua từng thời kỳ cũng cần chú ý. Hãy cùng tham khảo những lựa chọn cho bà bầu ở mỗi thời kỳ thai nhi được phù hợp nhất.

Giai đoạn từ tháng nhất đến tháng thứ 3.

chọn đầm bầu theo thời kỳ

Chúng ta nên sử  dụng trang phục bình thường, những đồ rộng và thoải mái hàng ngày để tận dụng cho giai đoạn đầu mang thai.Trong thời gian này không nên mặc  những chiếc đầm hay những chiếc áo bầu quá rộng trông rất luộm thuộm mà hãy chia ra từng giai đoạn theo nhu cầu của cơ thể.

Giai đoạn từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6

Giai đoạn này, thai kì bắt đầu phát triển khá nhanh, các chị em nên thay đổi cách mặc đầm bầu là phù hợp nhất. Những chiếc áo bạn nên lựa chọn có chất liệu mỏng, thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt; những chiếc quần thì sử dụng lưng thun , chất liệu nhẹ nhàng, co giãn tốt để mang lại cho bạn cảm giác thoải mái mỗi khi vận động.

chọn đầm bầu theo thai kỳ4

Giai đoạn từ tháng thứ 6 đến cuối tháng 8:

Giai đoạn này, mẹ bầu nên mặc những bộ đầm bầu thoải mái, vì trong quá trình mang thai sự thay đổi của cơ thể khiến tâm lý của bạn thường dễ nổi cáu, khó chịu.Bởi vậy không nên   mặc những bộ đầm bầu  quá gò bó. Bụng của bạn đã lộ ra ,kèm theo đó là những thay đổi về cơ thể càng ngày càng khác biệt.

chọn đầm bầu theo thai kỳ3

Vì thế,với  một chiếc đầm ngắn, có chít nhấn nhá phần ngực, thắt lưng hoặc những chiếc áo xinh xắn kết hợp với váy hay quần là sự lựa chọn lý tưởng sẽ giúp bạn che đi phần bụng mà vẫn giữ  được những đường cong đẹp hoàn mỹ của cơ thể người phụ nữ mang thai. Mang giầy bệt, tông hoặc xăng đan sẽ giúp bạn đi lại nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Giai đoạn cuối tháng 8 đến tháng 9

chọn đầm bầu theo thai kỳ2

Đến giai đoạn này, bụng mẹ bầu đã trở nên lớn hơn rất nhiều. Bởi vậy cần lựa chọn những trang phục thoải mái, dễ chịu. Không nên chú ý quá nhiều vào hình thức vì đây là lúc bạn thư giãn về mặt tâm lý để chuẩn bị tinh thần thoải mái cho việc sinh nở.

Hãy học cách chọn đầm bầu theo từng thai kỳ để cảm thấy tự tin và thoải mái nhất cho cuộc sống suốt 9 tháng 10 ngày mang thai của bạn.

Mẹo chọn đầm mặc công sở mùa hè cho chị em bầu bí

Nhiều chị em mua rất nhiều đầm bầu công sở nhưng do chưa biết cách mua nên khi làm việc  còn gặp bất tiện và nóng bức. Điều này khiến cho chị em hay bực bội và cáu gắt ảnh hưởng đến công việc không nhỏ đặc biệt là vào mùa hè. Vì vậy, mẹ hãy biết cách lựa chọn những chiếc đầm bầu phù hợp cho mùa hè dựa trên một số lưu ý sau đây.

Lựa chọn mà sắc đầm bầu

Để tránh không thu hút ánh sáng mặt trời, làm nhiệt cơ thể giảm xuống mát mẻ hơn, các bà bầu nên lựa chọn những họa tiết và màu sắc tươi tắn như trắng, xanh nhạt, màu hồng nhạt, xanh lá cây, hay vàng.

15327223_1192987860792988_4007167272983068183_n

Vì các chị em làm việc trong công sở, nên cũng cần chú ý đến trang phục đầm bầu sao cho phù hợp với tính chất công việc. Những chị em thích sự trẻ trung, năng động thì có thể chọn những họa tiết như hoa, chấm bi…Những mẹ bầu thích sự sang trọng, đơn giản có thể dùng những mẫu váy đơn sắc, gam màu trắng, xám là một lựa chọn tinh tế và rất thanh lịch.

Chọn chất liệu đầm bầu

15338763_1192987507459690_5114666128204772377_n

Vì thời tiết mùa hè nóng bức dễ gây ra tình trạng đổ mồ hôi, các chị em nên chọn bộ đầm bầu được may với chất liệu cotton, thun,  và voan. Những loại vải này rất nhẹ nhàng và mát phù hợp với bà bầu mùa hè. Đặc biệt, các bà bầu công sở với đặc tính công việc là ngồi nhiều, nên việc chọn những sản phẩm với chất liệu mềm mại này để có được cảm giác thoải mái khi làm việc.

Thiết kế đầm bầu thế nào?

Các bà bầu không chỉ chú ý đến màu sắc và chất liệu, mà cần phải đặc biệt chú ý đến thiết kế. Vì tính chất công việc là ngồi nhiều nên các bà bầu thường chọn những chiếc váy thoải mái, mát mẻ nhưng vẫn phải chú ý đảm bảo được tính lịch sự và trang nhã.

15317783_1192987040793070_4360203845947678263_n

Các kiểu dáng phải mang những nét trẻ trung với những đường cắt may tinh tế mang lại vóc dáng nhẹ nhàng, hiện đại, tiện dụng để các mẹ luôn cảm thấy thoải mái trong 8 tiếng làm việc văn phòng. Những chiếc váy cổ tròn, tay sát nách bo chun sát chân ngực và suông ở bên dưới thế này sẽ rất phù hợp với bà bầu nơi công sở.

Mùa hè khiến cho mọi người thường mệt mỏi, đối với chị em bà bầu thì còn khó chịu hơn gấp bội phần. Nên việc lựa chọn trang phục sao cho phù hợp với bà bầu làm việc tại văn phòng là một điều quan trọng. Hãy sử dụng những kinh nghiệm trên để việc lựa chọn trang phục bà bầu thật đúng đắn trong ngày nóng bức nhé các mẹ.

Để chọn đầm bầu công sở đẹp chị em hãy nhớ những điều sau

Thơi fkyf mang thai chọn cho mình những bộ đầm xinh đẹp để tự tin khi ra ngoài là điều rất quan trọng với các bà bầu. Mặc chỉn chu không những giúp bạn đẹp hơn trong mắt người đối diện mà còn giúp mẹ luôn vui tươi hơn, thấy yêu đời và có có cảm xúc tích cực cũng rất tốt cho thai nhi.

Chọn đầm bầu tùy theo giai đoạn thai nhi

Một trong những điều đầu tiên lưu ý đến các chị em phụ nữ là nên biết từng giai đoạn của thai kỳ. Bạn không thể mặc một bộ đầm bầu quá khổ trong tháng thứ 2, vì bụng bầu còn quá bé. Bạn cũng không nên mang những bộ đầm bầu quá chật ở tháng thứ 6, vì gây ra những khó chịu và ảnh hưởng đến bé yêu.

cách chọn đàm bầu1

Hiện nay đầm bầu công sở được thiết kế rất nhiều size khác nhau. Các phụ nữ mang thai nên chọn mua những đầm bầu phù hợp với từng giai đoạn sẽ tôn thêm vóc dáng và thân mình của mình.

Chọn đầm bầu tùy theo mùa

Vào mùa hè trời nắng nóng, các chị em nên chọn những bộ đầm bầu công sở  mát mẻ, nhẹ nhàng, không chật chội điều đó giúp bạn thoải mái, không bức bí. Sự thoải mái luôn là lựa chọn hàng đầu cho các chị em. Vào mùa Đông có thể chọn những bộ trang phục màu đen, có áo khoác mỏng để giúp bạn được ấm áp vừa giữ ấm cho bạn vừa giữ ấm cho thai nhi.

Chọn đầm bầu theo phong cách của từng người

cách chọn đầm bầu4

Nếu bạn là mẫu người dịu dàng, dễ thương, nên chọn những bộ đầm bầu vintage, đơn giản nhưng luôn tôn nét đẹp nữ tính. Nếu mẹ bầu là người năng động, có thể chọn những bộ đầm bầu công sở kết hợp với áo vest. Ngoài ra còn chú ý đến những phụ kiện kèm theo sẽ  thu  hút mọi người và có cá tính riêng.

Chất liệu vải cho đầm bầu công sở

Chọn những chiếc đầm bầu có chất liệu tốt như voan, thun , cotton…những chất liệu vải tốt sẽ cho bạn cảm giác thoải mái. Không nên chọn những đầm bầu quá cứng, chất liệu thô. Ngoài ra bạn nên để ý đến các hãng sản xuất đầm bầu, mua đầm bầu nơi có uy tín luôn luôn là sự lựa chọn hàng đầu.

cách chọn đầm bầu2

Nên chọn những bộ đầm bầu  đơn giản

Nên chọn những bộ đầm bầu đơn giản, tránh mặc những bộ đầm bầu đến văn phòng như đi dạ hội. Chọn đúng những bộ đầm bầu để mặc trong những cuộc gặp mặt.  Những bộ đầm bầu đơn giản nhưng có được nét quyến rũ luôn luôn đẹp, nổi bật và thu hút mọi người.

Trên đây là những cách để bạn có thể áp dụng và chọn cho mình những bộ đầm bầu đẹp cho công sở. Mỗi sáng bạn sẽ tự tin với đầm đầu công sở, không còn lo lắng gì nữa.